苞谷珍营养价值和功效有哪些

说到苞谷珍，有没有小伙伴像小编这样一头雾水呢？其实苞谷珍是我们的日常生活中比较常见的一种粗粮，可以补充我们人体所需的营养元素，对人体健康有很大的帮助，是养生的一道佳品，那么，苞谷珍营养价值和功效有哪些呢？一起去看看吧。

苞谷珍营养价值和功效有哪些

1、苞谷珍有增强免疫力功效作用

苞谷珍中含有着珍贵的无机盐和矿物素，特别是铜锌等元素的含量高，苞谷珍在这些微量元素的作用下，补血效果好，同时还可以抵御癌细胞发生，有防癌的效果。多种无机盐可以提高人体免疫力，身体虚弱的人可以用苞谷珍来补身体。

2、苞谷珍有平衡血脂功效作用

苞谷珍可以加速人体新陈代谢速度，每天吃苞谷珍，体内的毒素能够更顺畅的排出，恢复健康的机体系统。苞谷珍能够提高胰岛素分泌，是降低血糖最有效的方法。糖尿病人每天吃上一杯苞谷珍，顺利控制血糖。苞谷珍中的谷物成分还增加了苞谷珍的膳食纤维含量，和苞谷珍让我们每天的排便也变得更加顺畅。

3、苞谷珍有促进消化功效作用

苞谷珍中的膳食纤维天然无毒副作用，定时吃些苞谷珍不但可以让自己的热量得到提升，还可以润滑肠道，加速肠胃的消化能力，同时代谢掉体内的脂肪。

4、苞谷珍有抗衰老防硬化的功效作用

苞谷珍含有丰富的不饱和脂仿酸，其是胆固醇吸收的抑制剂，因而其在防老抗衰、防止动脉硬化方面的作用亦令人激动不已。苞谷珍胚芽中不饱和脂酸占85%，人体吸收率高达95%，其和苞谷珍胚芽中的维生素e共同作用于人体，可降低血胆固醇浓度，并防止其沉积，因而对冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞及血液循环障碍、高粘血症、高脂血症等有良好的治疗作用。维生素e还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，防止肌肉萎缩及骨质疏松。

5、苞谷珍有丰富的葡萄糖等营养价值

苞谷珍中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。苞谷珍中的维生素k能增加血中凝血酶元的作用，加强血液凝固，因而对出血性疾病有积极的治疗作用。苞谷珍中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。

苞谷珍营养价值和功效有哪些？对于喜欢吃苞谷珍但是不知道苞谷珍营养价值和功效的朋友们来说，一定很想知道这个问题的答案吧，那么这个问题的答案就藏在以上文章介绍中，相信大家看完后就能找到答案了，建议有需要的朋友们可以多吃一点苞谷珍哦。