产妇吃姜吗 ，产后吃生姜的功效与作用

生姜是人们常食的一种佐料，任何菜肴里面添加了生姜，其味道就会大变样哦。一盘普通的大白菜里面加入生姜，都可以改变大白菜的味道，让大白菜不再那么清新，而是变成了一道具有味觉刺激的菜肴哦！姜可以刺激人的味觉，增强食欲，但产妇可以吃姜吗？

产妇吃姜吗 ，产后吃生姜的功效与作用

一、产妇吃姜吗

能吃。妈妈产后食用生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利，而且宝宝食用妈妈的奶水后还能增强抵抗力。不过最好不要在夜晚食用，夜晚食用姜会影响睡眠，还会损伤肠道，建议新妈妈在白天适量食用姜即可。

二、产后吃生姜的好处

1、驱寒暖身

缓解手脚冰凉 姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，产妇生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进血液的流通，增强血液功能，对身体的产后恢复有利。

2、改善胃口，增加食欲

姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。

3、防止贫血，补血护肤

姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。

4、补充能量，缓解疲劳

姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。

三、坐月子炖汤可以放姜么

可以放姜，不仅开胃，而且预防疾病，对孩子喝身体没啥影响。月子的时候吃适量的生姜是很好的，温胃散寒的作用。可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄，木瓜，鲫鱼等。

四、产妇吃生姜怎么做

(一)蜂蜜菊花姜茶

1、原料

适量蜂蜜，菊花，生姜

2、做法

(1)将生姜洗干净，切成片，往锅内倒入适量水，放进菊花和姜片，开火烧开后调成小火煮二十分钟左右。

(2)然后加入适量蜂蜜，再烧开后关火，晾凉后即可饮用。

3、功效

产妇生产后食欲不振，胃口不佳因而心情抑郁，喝蜂蜜菊花姜茶，既可养颜美容，又可促进消化，增进食欲，还可减轻身体水肿现象，利于产后的身体恢复。

通过以上的了解，产妇吃姜吗？其实，产妇是可以吃姜的，因为生完孩子后的妈妈的身体特别虚弱，需要用食材来滋补，然而，生姜有驱寒、通经活络、补血补铁补气的功效，所以非常适合产后妈妈食用哦！产后的妈妈可以把生姜放入乌鸡汤里面熬煮，那样更加有营养哦！