备孕不能吃什么，吃什么比较好呢？

大家在备孕时有很多需要注意的事情，有一些食物很容易会对身体有一些影响，那么，究竟备孕不能吃什么，吃什么比较好，怎么吃才可以对怀上一个健康的宝宝呢，下面我就为大家介绍一下吧！正在备孕的妈妈们赶紧看过来吧！

一、备孕吃什么水果最好

1.苹果

苹果是生活中最常见的水果之一，话说具有美白抗癌的功效，对于备孕妈妈来说，苹果中含大量维生素，具有很好非抗氧化的作用，对身体有极大的好处，对于备孕的妈妈来说，可以促进身体代谢，改善备孕期的妈妈身体。

2.橙类

这些橙类水果，含分丰富，胡萝卜素，矿物质粗纤维、蛋白质、脂肪，钙，镁等营养元素。可以加强抵抗力，有利于防治心血管疾病，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药，能降低胆固醇、甘油三酯。

3.葡萄

葡萄含有充足铁、磷、钙等元素，可以有补血益气的功效，相较于其他水果来说，它的补血作用是水果中效果最好的，对于女人来说，很容易缺血，所以葡萄对备孕的妈妈很有益处。

二、备孕期不能吃什么食物

1.咖啡

在这个高节奏的时代，咖啡成了每个人的必需品，但是咖啡对怀孕有着很强的抑制作用，并且会导致消化功能的紊乱，所以如果想要宝宝，一定要减少咖啡的摄入，否则，一定是害处多多。

2.胡萝卜

相信大家知道吧，胡萝卜是一种很有营养的食物有些食物本身对身体好的食物，但是备孕的女性却是不利的，会影响卵巢的正常排卵，难以怀孕。大家平时会把胡萝卜当做一种调色的材料，所以，不易察觉的大家就会吃到胡萝卜，所以，这时，一定要注意，不要大量食用。

上面为大家详细介绍了备孕不能吃什么，吃什么比较好，又在备孕的准妈妈们一定要小心了！有一些食物很容易会对身体有一些影响，甚至会出现一些不可逆转得状况，宝宝是无辜的，大家一定要引以为戒，以免出现一些不好的事情发生！