春季上火了吃什么水果比较好呢

慢慢的转入夏季了，天气也比较炎热，对吃东西的欲望也就下降了，而且容易上火，那么我们要做的就是下火，那么上火了吃什么水果比较好呢？对于我们的身体有什么样的益处呢？那么今天就来了解一下上火了吃什么水果比较好，一定会非常的健康的。

一、春季上火了吃什么水果

1、春季上火吃水果之山竹

山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者,如果体质虚寒的人,切记不可多吃。

2、春季上火吃水果之梨

梨应该说是最有效的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外,梨子除了洗干净吃,还能做成各种甜品美食,是许多甜品店最佳食材。

3、春季上火吃水果之橙

春天干燥易上火,橙具有很好的清火功效,维c含量也相当丰富,能促进皮肤新陈代谢,是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁,则具有解油腻,消积食,止渴、醒酒等功效。皮比较薄的橙子,水分较多,捏起来比较有弹性,而表皮较硬的橙子则口感不佳,购买时捏一下橙子,如果果皮较硬,则很容易可以感受到。

4、春季上火吃水果之西瓜

西瓜味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

5、春季上火吃水果之荸荠

荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

6、春季上火吃水果之甘蔗

甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

7、春季上火吃水果之草莓

上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解热、除烦,对于去肝火以及心火效果显着,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

8、春季上火吃水果之柚子

柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。

春季上火了吃什么水果已经简单的分享给大家了，可以吃一些柚子、草莓之类的水果，这些对于缓解上火是特别的好的，而且也有很高的营养价值，所以大家要吃一些下火的水果哦，但是一定要分清楚到底是不是上火的，这样对于我们的身体是十分有好的。