易消化的牛奶是真的吗，消化不良可以喝牛奶

牛奶是一个大众的饮品，具有极高的营养价值，很多人都喜欢饮用。但是针对不同的人群也有不同的牛奶，例如针对宝宝、中老年人群、青少年等等，牛奶中富含高蛋白，所以有人就会问了，有些人消化不良可以喝牛奶吗？下面我就带大家了解牛奶是易消化的食品吗、

一、易消化的牛奶，牛奶容易消化吗

容易，但吸收就要看你的体质 牛奶营养价值高，特别是蛋白质和钙的含量。大部分人对牛奶的消化吸收都很好。但也有近1/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，对这部分人来说，牛奶就不容易消化吸收，甚至会引起恶心、腹痛等现象。

二、消化不良可以喝牛奶吗

消化不良的患者是可以喝牛奶的，奶制品属于比较容易消化和吸收的饮品，而且奶制品中含有丰富的营养成分，以及钙质和其他的营养物质，能够有效的改善在消化不良的时候，引起的营养摄入不足而导致的一系列问题。所以，对于消化不良的患者来说，喝牛奶是一个不错的选择。对于严重的消化不良患者来说，一般尽量建议患者采取一些流食、半流食以及清淡易消化的饮食，所以牛奶满足了这些特征，也非常适合消化不良的患者饮用。另外，建议消化不良的患者，在发病期间不但要多喝牛奶，而且还要尽量不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激等食物，注意劳逸结合，保持充足的睡眠和良好的心情。

三、如何预防消化不良

1、减少浓茶和咖啡的摄入。

2、规律饮食，细嚼慢咽。

3、少吃油炸食品、腌制品、生冷刺激的食物。

4、避免嗜烟、酗酒。

5、平时放松心情，保持平和的心态。

6、生活规律，保证充足的睡眠，适度运动。

7、注意胃部保暖不要受寒。

8、对于新生儿和婴幼儿，还需要注意：

9、定时喂养，不要短时内给予过多的食物。

10、对于哺乳期的孩子，母亲要注意奶头乳头和手部清洁。

11、若用代乳品人工喂养，奶瓶奶头一定要洗清，消毒后再使用。

四、消化不良患者应该注意什么

1、不要忽视消化不良，也不要给自己诊断疾病、随意用药等，一定要及时就诊，由医生进行诊断、治疗。

2、日常生活中规律饮食，细嚼慢咽。

3、少吃油炸食品、腌制品、生冷刺激的食物。

4、减少浓茶和咖啡的摄入。

5、避免嗜烟、酗酒。

6、不要过于紧张、焦虑，保持平和的心态。

虽然牛奶不能帮助消化，但牛奶本身就是一个容易消化的地方，当消化不良时还是可以喝一些牛奶的，大家可以放心饮用。其实各种商店都有卖易消化的牛奶，大家也可以去咨询一下。但消化不良可不能靠吃易消化的东西治疗，一定要注意作息和饮食。