五个月宝宝辅食食谱，让宝宝吃的更加健康

刚出生的宝宝是喝奶粉和母乳，但是等到五个月开始就可以添加辅食了。因为这时候的宝宝肠胃已经发育完善，可以通过适量的辅食让宝宝慢慢适应半流质的食物，来锻炼宝宝的肠胃吸收能力，同时辅食也可以让宝宝更好的吸收营养，让宝宝能够延长饥饿感。那很多新手父母不知道五个月宝宝辅食应该添哪些，比较困扰。今天小编就来告诉大家五个月宝宝辅食食谱。

五个月宝宝辅食食谱，让宝宝吃的更加健康

一、蛋黄

蛋黄是宝宝添加辅食的第一种食物。我们可以把鸡蛋煮熟，然后将鸡蛋当中的蛋黄取出来，用勺子碾压成蛋黄泥，然后加入牛奶或者加入少量的清水，让蛋黄泥容易下咽。可以给宝宝喂蛋黄泥，但是一次不要吃太多，可以先吃四分之一，看看宝宝能否适应和消化。

二、苹果泥

苹果本身的营养比较好，而且对肠胃也好，因此五个月的宝宝也可以吃点苹果泥来作为添加的辅食。苹果泥制作很简单，可以直接用勺子把果肉刮下来，也可以切片放入打汁机当中制作成苹果泥来喂给宝宝吃。如果怕酸的话，可以在里面稍微加一点白糖，不能多。

三、米糊

五个月的宝宝可以开始添加米糊。因为米糊比较容易消化，对宝宝的肠胃也没有任何刺激，因此可以用米粉加入牛奶或者蔬菜汁调至成米糊来喂养宝宝。可以先少一点喂，如果宝宝喜欢吃，可以多喂几勺。但是一次的量不要太多，防止积食。

以上就是关于五个月的宝宝的辅食食谱的推荐，新手爸爸妈妈可以多了解一下。对于刚刚添加辅食的小宝宝，肯定会有很多的抗拒和不适应。所以我们一定要循序渐进，不要强制给孩子喂，一定要先少量的试试，看看孩子能不能适应，喜不喜欢吃，这样的话才能正确的去给孩子添加辅食。如果宝宝比较抗拒，或者肠胃不适应的话，一定要停止，换其它辅食，这样的话才是健康喂养。