菠萝蜜籽怎么吃好吃，原来菠萝蜜籽还有这种好处

大家都知道菠萝蜜是一种营养价值非常高的食物，因为它含有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，适量的食用能够给我们身体带来许多好处，但很多人不知道的是菠萝蜜籽其实也是可以吃的，而且吃菠萝蜜籽的好处是不亚于菠萝蜜的，那么菠萝蜜籽怎么吃好吃呢。

一、菠萝蜜籽怎么吃好吃

1.首先我们要知道的是菠萝蜜籽是不能够生吃的，可以用来炒，也可以用来煲汤或者泡水喝，如果想用来炒的话就需要把菠萝蜜籽表面的软膜给去掉然后放在水里面煮熟之后捞出来沥干水分备用，然后把锅烧热之后再把菠萝蜜籽放进去用大火翻炒一下就可以了，吃之前把菠萝蜜籽的外壳剥开就可以了。

2.然后就是用菠萝蜜籽来煲汤喝了，煲汤的话比炒菠萝蜜更简单方便，还是要先把菠萝蜜籽洗干净，然后再放在水中煮，大火煮开转成中小火慢煮到菠萝蜜籽变软就可以吃了，起锅之前可以撒点盐来提味，菠萝蜜籽很容易就熟了，想吃软点的话煮的时间可以长点，而且用菠萝蜜籽煲汤的话营养更丰富。

二、吃菠萝蜜籽对身体有哪些好处

1.菠萝蜜籽的热量是非常低的，而且还还有水溶性纤维素，能够增强饱腹感，同时还可以防止我们的身体摄入过多的能量，所以菠萝蜜籽可以起到减肥瘦身的功效。

2.很多产妇在生完孩子的时候都会出现乳汁稀少的情况，这个时候吃一点菠萝蜜籽可以起到通乳的作用，能够改善乳汁稀少的情况。

上面给大家介绍了两种关于菠萝蜜籽怎么吃，以后在吃完菠萝蜜之后千万不要把菠萝蜜籽扔了，赶快把这个消息告诉身边的亲朋好友吧！虽然菠萝蜜籽的好处有很多，但也不能一次性吃的太多，否则的话就会很容易出现过敏的症状哦。