吃素会瘦吗，吃什么会让自己瘦

减肥现在是当前比较热门的话题，也是大家比较关注的话题，因为现在的人对自己要求特别高，希望有一个比较苗条有型的身材，同时希望远离一些疾病，因为因肥胖导致的疾病危害着我们的身体健康，那么吃素会瘦吗？很多小伙伴都希望能够越来瘦，今天我们就一起来关注一下。

一、吃素会瘦吗

吃素是会瘦的，因为素食当中基本上它的脂肪含量为零，所以如果多吃素的话我们的脂肪摄入比较少，这样的话慢慢积累下来，是会让我们越来越瘦。而且同时素食当中的膳食纤维素比较多，经常吃的话也可以很好调节我们的胃肠道，帮助我们排便，将身体当中的宿便排出，对减肥也是有作用的，所以总得来说吃素是会有瘦的效果。

二、吃哪些还可以有助于减肥

1.多吃蔬菜

多吃蔬菜可以帮助我们减肥。因为蔬菜当中含有非常多的膳食纤维素，它能够很好的调节我们的胃肠道，帮助我们排便，因为很多肥胖都是由体内的宿便引起的，因此多吃蔬菜，多排便可以起到一个减肥的作用。

2.多吃粗粮

粗粮含有非常丰富的膳食纤维素，而且它的淀粉含量少，因此如果经常吃粗粮的话能吃饱肚子又不会摄入很多的淀粉，因此对于我们的身体来说还是非常好的。

3.多吃一些水果

水果当中含有果酸，比如说橙子，橘子，苹果，香蕉等等，这些水果能够很好的分解体内的脂肪，帮助我们减肥，因此可以多吃一些。

以上就是关于吃素会瘦吗的回答，以及一些可以吃的越来越瘦的一些食物推荐。所以小伙伴平时一定要控制饮食，同时多加强运动，让运动和饮食相结合，这样的话才会让我们的身体越来越苗条，让我们健康的减肥。希望今天小编推荐的关于减肥的食物对大家有所帮助。