葡萄感觉也不是特别甜，那吃葡萄会瘦吗

葡萄是我们在夏季经常吃的一种水果，一粒粒葡萄吃上去酸酸甜甜的很好吃。所以很多女性朋友都会喜欢吃葡萄，更有一些女性将葡萄作为主食，觉得吃葡萄就会减肥，那么我们吃葡萄到底能不能减肥呢？会不会吃瘦呢？今天小编就来给大家普及一下这方面的知识，告诉大家吃葡萄到底会不会瘦。

葡萄感觉也不是特别甜，吃葡萄会瘦吗

其实应该说葡萄是有瘦身的功效的，但是一定要适量的吃葡萄，如果过分吃的话也是不会起到瘦身效果，所以我们吃葡萄应该要适量的吃，这样才能有减肥的功效。

首先我们要知道葡萄的热量，每100克葡萄当中它的热量大约是43大卡，所以相对来说葡萄还是一种属于低热量的食物，因此我们吃下去不会对我们人体产生很大的负担，并不是一种发胖的食物，所以说葡萄可以瘦身还是有科学依据的。

其次葡萄当中呢含有的维生素，果酸以及纤维素是比较多的，虽然个头小，但是我们每次食用的量还是挺多的，因此它是可以促进消化，促进刺激肠道蠕动的，很多减肥瘦不下来的原因就是毒素堆积在体内，因此通过吃葡萄可以润肠通便，起到一个减肥的效果。

再次就是葡萄会有一种饱腹感，我们平时如果饿的时候吃上几颗葡萄的话就会感觉胃被充满了食物，有一种不想再吃任何食物的这种感觉。因此我们可以把葡萄作为的主食来稍微吃一点，这样可以抑制其他食物的摄入也，从而达到瘦身的效果。

所以综合上述几个原因，葡萄是有瘦身功效的。但是由于葡萄里面含有的葡萄糖比较多，所以我们在吃的时候一定要控制好量，不要吃太多。否则葡萄糖被人体吸收以后多余的部分就会积聚在体内变成脂肪，这样不瘦反而就会发胖了，希望小伙伴们可以科学地去吃葡萄，就会变得又美又瘦了。