小朋友可以吃桂圆吗？建议小朋友慎吃桂圆！

桂圆是龙眼的一种别称，其实是一种外皮较薄果肉甘甜，水分充足，老人、小孩均爱吃的一种水果，具有良好的滋养补益效果。女性朋友食用桂圆还可以美容养颜，因此，桂圆备受女性朋友们的热爱。那么，小朋友可以吃桂圆吗？针对这个问题下面就让小编来为大家详细的介绍一下吧！

一、小朋友可以吃桂圆吗

三岁以上小朋友可以适量吃桂圆

三岁以上的小朋友可以适量的吃桂圆，一天可以吃5~8个。小朋友食用桂圆可以帮助小朋友调节胃口，增强小朋友的食欲。但是，桂圆是一种热性的水果，小朋友不适合过度的食用，小朋友过度食用桂圆容易引起体内积累火气，引起上火，并且，小朋友的肠胃正在发育中，过热的水果食用过度容易刺激小朋友的肠胃，引起肠胃不适，这个家长千万要小心。想要通过食用水果来补充小朋友生长发育所需的营养，大家可以用香蕉、苹果、哈密瓜等水果来代替桂圆。同时，小朋友的年龄要满了三岁菜可以适量吃桂圆，小于三岁的小朋友建议不要吃哈。

二、小朋友吃桂圆有哪些注意事项

1.小朋友吃桂圆最好是先放在干净的冷水里浸泡，消除一些热气后再给小朋友食用桂圆。

2.桂圆的皮有一股苦味，建议家长朋友一定要清晰干净，不用让小朋友食用到桂圆上的有害物质，最好是家长亲自动手把桂圆刮开后再给小朋友食用桂圆。

3.桂圆的核比较大，桂圆果肉是包裹在桂圆核上面的小朋友直接把桂圆果肉放入口中的时候，由于小朋友还比较小很难掌握只吃桂圆果肉而吐出桂圆核的办法，所以，小朋友容易把桂圆果肉和桂圆核一起吞入肚子中，这样的话由于小朋友的喉咙较小，很容易被桂圆核卡到。所以，小编建议家长朋友们直接剥出果肉给小朋友们吃，这样的话是最好不过的。

4.孩子吃桂圆适，家长需要在一旁监督。由于桂圆的果肉非常的甘甜，水分又比较充足，所以很多小朋友非常喜欢吃桂圆，如果让小朋友自己吃桂圆的话，难免会食用过多桂圆，导致孩子体内火气大，引起上火。

过量食用桂圆容易上火，建议大家适量吃桂圆，特别是年纪还小身体比较脆弱的小小朋友，家长朋友们一定尽量督促小朋友少吃桂圆。以上就是小编针对“小朋友可以吃桂圆吗”这个问题的详细介绍，现在你知道了答案了吧。