孕妇可以吃的瓜类有哪几种

女性怀孕之后呢就成为了大家都比较重要的保护对象了，因为准妈妈的身体好不好非常重要，直接关系到肚子里宝宝的健康，所以准妈妈吃什么的话也是非常重要的。孕期的时候很多女性都会喜欢吃水果，但是孕妇更加适合吃什么水果呢？今天我们就来聊一下在孕期当中这些准妈妈比较适合吃哪些水果吧。

孕妇可以吃的瓜类有哪几种

一、哈密瓜

哈密瓜含有非常多的维生素c，维生素b、维生素e以及各种微量元素和矿物质元素，所以在怀孕的时候可以吃哈密瓜来补充维生素。而且哈密瓜比较甜，吃起来也非常的爽口，所以也能够让孕妇的胃口大增，而且这些维生素可以给宝宝补充营养，让他们能够能够健康发育的成长。

二、蔬菜瓜

蔬菜瓜很多人都看不起眼，其实蔬菜瓜的营养成分也比较多，而且蔬菜瓜的水分含量高，孕妇在怀孕期间其实流失的水分还是挺多的，所以我们可以用蔬菜瓜来补充水分。而且很多孕妇由于怀孕以后会导致一个孕期糖尿病，很多水果里面的糖分高，不适合来吃，蔬菜瓜是不含糖分的，因此的话我们可以吃吃蔬菜瓜，既补充营养又可以不担心糖分的危害。

三、雪莲果

雪莲果是近几年在水果市场上比较流行的一种水果，它含的糖分低，口感好，营养丰富，因此也是受到很多人的喜欢的，在怀孕的时候我们可以雪莲果来清火通气，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘带来的困扰，另外它的糖分含量非常少，也是适合很多血糖高的孕妇来食用的。

以上这几种瓜类是孕妇可以吃的。当然除了这几种，市面上出现的水果绝大部分也是适合孕妇吃的。但是如果孕妇在怀孕的时候有高血糖的现象，那么我们就尽量避免含糖量高的水果，防止糖分过高给孕妇的身体和宝宝带来一些危害。小伙伴都记住了吗？