上火了喝什么好，上火喝什么降火最快

上火了，老是嗓子干哑，出现口臭甚至便秘，这些症状一直困扰着人们，除了到医院就诊和吃药外，上火了喝什么好？比如，买一些降火的食材来泡水喝，这样既简单又方便，不用天天跑医院、天天吃药。今天，就将我自己的经验分享给大家，希望大家身体越来越健康！

上火了喝什么好，上火喝什么降火最快

一、喝水能帮助降火

夏季气温高，又很少下雨，所以人们非常容易出现上火，虽然上火这种病不是很厉害，但是上火之后的症状很难消除，所以对患者的身体还有工作的影响很大。上火之后建议患者可以吃一些下火片、多喝水或者吃一些能够降火的食物，来改善上火的症状。

二、多喝维生素丰富的果蔬汁

饮食上最好以清淡的饮食为主。首先患者一定要注意补充水分，多喝水对于患者体内的排毒是有很好的帮助的。也可以喝一些维生素比较丰富的蔬菜水果汁，这些食物的去火功效也是比较大的。

三、鸭梨冰糖煮水

有一些患者上火之后，会有一些比较严重的表现症状，比如说同时伴有咽炎，难受，咳嗽的现象。这个时候适当的吃一点鸭梨冰糖煮水也是不错的选择。上火的话适当的喝点桔子皮水也有去火的功效。

四、葛根粉泡水

大家在生活中应该听说过葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且还可以保证患者的身体健康，有美容养颜的功效。

五、菊花泡水

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，尤其适合工作与电脑有密切联系的人们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇。若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。

六、金银花泡水

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。

七、蒲公英泡水

蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。注意阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

上面给大家推荐的七种食材，希望大家根据自己的身体状况，来选择适合自己喝的原料。除此之外，还给大家推荐柚子和苦瓜，这些都是清热利尿的瓜果蔬菜。来解决我们上火了喝什么好这个问题。而且我们还应该少喝酒、少抽烟，远离烧烤摊和垃圾食品。