孕妇吃什么可以美白又不伤宝宝，你知道吗

孕妇在怀孕期间既不能用过多的化妆品或护肤品，又不能随便吃东西来护肤。所以今天我来告诉你们孕妇最适合吃，又最能美白的东西。那就是——水果。是什么水果呢？就让我们来看一下究竟是什么样的水果才能让孕妇在怀孕期间也能做个美美哒女人。

孕妇吃什么可以美白又不伤宝宝，你知道吗

爱美是人的天性，而准妈妈们处于怀孕时期，是一个敏感又特殊的时期，这个时期，准妈妈们如果想要美白就不能通过涂抹化妆品了，那么，孕妇吃什么水果美白呢?

一、苹果

我们都知道，苹果自古以来就被称为是“水果之王“，这的确是有很多依据可循的。苹果含有许多维生素，包括维生素a、维生素b、维生素c以及铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等多种多样的营养物质，准妈妈们在怀孕期间如果能够多吃一些苹果，非但不会因此而发胖，相反的，还能防止过度肥胖呢!

不仅如此，苹果还能够有效的帮助准妈妈们进行润肠通便，排除身体内的毒素，这样，您的肌肤自然能够变得更加白皙光滑紧致有弹性啦!就连孕期便秘这种频发的令准妈妈们烦恼不已的症状也会渐渐消失了呢!

二、樱桃

在所有的水果中，樱桃中所含有的铁质元素可以说的上是数一数二的了，几乎是苹果、橘子、梨等许多水果的20倍左右呢!此外，樱桃中还含有不少的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c以及柠檬酸、钙、磷等多种营养物质，所以准妈妈们如果能够坚持在怀孕期间多吃一些樱桃，那么不仅可以为自己补充营养，同时也就可以起到补血以及调节肠胃功能的作用，久而久之，皮肤也就能够变得细腻白皙了。

三、葡萄

葡萄是一种相当好的水果，它不仅富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂，而且还含有非常风度的胡萝卜素及维生素b1、维生素c等，准妈妈们如果在怀孕期间出现了血色不足、血压偏低等问题，都说明了准妈妈们的血液循环存在一定的问题，再加上现在是冬天，天气寒冷，准妈妈们的血管就更加容易紧缩了。而此时此刻，改善准妈妈们血液循环的情况，最简单的办法之一就是多吃一些葡萄啦。

除此之外，其实很多人不知道，葡萄皮中的葡萄籽以及葡萄皮可都藏有很多的营养呢，它们能够帮助我们人体的肌肤进行抗氧化，所以孕期吃葡萄的时候如果籽以及皮一起吃的话，那么就能更有够帮助准妈妈们增加面色红润光泽以及美白度，改善肌肤问题的呢。

孕妇吃什么可以美白？这个问题就迎刃而解啦。在怀孕期间的女人，就应该什么都注意好，不乱涂东西，不乱吃东西，这才能保障好宝宝的健康，又保证好自己的健康和美丽。多吃苹果、樱桃和葡萄，让我们一起都变成漂亮宝妈，在怀孕期间也能漂漂亮亮的。