哺乳期喝奶茶是否可以？

哺乳期的饮食一定要慎重，因为需要喂养小宝宝们，而妈妈们食用的食物很可能会被小宝宝吸收，对孩子的身体产生不良的影响，而且在哺乳期时，女性如果吃了抑制乳汁分泌的食物就会影响到乳汁的正常分泌，所以哺乳期的妈妈满意时，一定要格外注意一些下面小便，为大家解答一下哺乳期能不能喝奶茶的问题。

一、哺乳期能不能喝奶茶　　

哺乳期应慎喝奶茶。市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成，而奶精主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸，哺乳期妈妈过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康，影响生长发育;奶精的整个制作过程，没有用到一滴牛奶，它就是在植物油中，加入了水和多种添加剂后，进行混合搅拌，经调配、乳化、杀菌和干燥，制成类似牛奶的东西，而在整个制作工艺流程中，会不可避免地残留镍、铬等重金属，而这些重金属很难被分解，也不易排出体外。另外奶茶里边含有咖啡因，经母乳能够进入胎儿体内，量多的话也会影响胎儿的健康。

二、哺乳期喝奶茶的正确方法

如果哺乳期妈妈实在抵不过奶茶的诱惑，也是可以适当喝一点的，但切记不可多喝，另外，还必须去正规的奶茶店购买，多少可以更加放心的食用。

三、哺乳期吃什么好　　

刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除。

最补血的食物是猪肝，因此多半在产后头一周吃，不敢吃猪肝者，就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。

产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

哺乳期喝奶茶最好不要有，小编的建议是最好一次也不要喝了，因为奶茶大多数都是用含有奶精色素，香精来制成的，而且有一些奶茶里面会含有大量的咖啡因，通过母乳被胎儿吸收以后，量大的话会影响胎儿的生长发育，如果妈妈们实在抵不过奶茶的诱惑，可以试着在家里用茶包配上鲜牛奶，自己熬制一份奶茶哦。