晚上吃蔬菜会胖吗，你看完就知道了

提起蔬菜，想必无人不知无人不晓吧。蔬菜是我们每天都会吃到的食物，不仅吃起来口感好而且非常有营养。对于爱美的姑娘来说，可能会比较关心晚上吃蔬菜会不会胖吧。那么，晚上吃蔬菜会胖吗，感兴趣的小伙伴一起来和小编看看吧。

一、晚上吃蔬菜会胖吗

我们身边蔬菜的种类非常多，有瓜类蔬菜以及叶菜、椰菜等，大部分蔬菜热量都是比较低的，所以吃蔬菜不会摄入太多的脂肪，只要烹饪方法得当，不添加过多的食用油以及其他热量较高的食物，吃蔬菜是不会发胖的。

二、适合晚上吃的蔬菜菜谱有什么

1.青笋炒木耳

青笋吃起来清脆可口，味道非常清新。木耳吃起来口感非常特别，两者搭配在一起吃味道非常好，而且看起来会让人觉得非常舒服。青笋中含有蛋白质、脂肪以及各种维生素等物质，木耳则是补铁的好食物，两种食材一起烹饪吃起来营养会加倍，而且口味清淡，还非常易于消化，所以非常适合晚上吃。

2.蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

现在的人生活节奏比较快，有好多人吃饭都不及时。有的人还会不吃主食，或是困了喜欢喝咖啡，其实这样做会使体内的钾缺失。这道菜不仅口味好，而且还能给大家很好的补充营养。制作方法也非常简单而且省时，只需要把粉丝泡软，把粉丝摆在切好的娃娃上，最后加入酱料蒸熟就可以吃了。

3.白菜炖豆腐

这道美食，看起来非常清淡而且很不起眼，但是它的营养一点都不打折。大白菜的营养是非常丰富的，其中含有很丰富的钙质，豆腐中含有钙质、蛋白质等营养成分。二者一起烹饪来食用，营养是相当丰富的。

晚上吃蔬菜会胖吗，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。我们都知道蔬菜一般很吸油，所以对于爱美的姑娘来说在烹饪的时候一定要控制好油量，否则吃了太多的油，久而久之反而会长肉，喜欢吃蔬菜的美眉一定要切记。另外蔬菜中土豆等含有的淀粉很多，吃了会发胖，所以晚上尽量要少吃。