丝瓜的功效与作用居然有这么多？你了解几个？

丝瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，非常普通，基本上在超市或者菜市场里都能够买到，而且价格还很便宜。丝瓜的营养价值高不说，对身体还有许多好处，丝瓜的做法也有很多，可以煲汤也可以炒，还可以凉拌。那么丝瓜的功效与作用都有哪些呢？一起来看看吧！

丝瓜的功效与作用

一、护肤

大部分的蔬菜和水果中的维生素含量都是比较高的，特别是维生素c和维生素b，这两种物质对我们的皮肤有很大的好处，可以消除我们身体里面的*基和黑色素，防止色斑，老年斑，雀斑的滋生，让皮肤变得细腻，光滑富有弹性，长期食用还能够起到保护皮肤的作用，能够对紫外线起到一定的免疫作用，夏天的时候就不会那么容易被晒伤了，所以爱美的朋友一定要多吃丝瓜哦。

二、清热解毒

夏天和秋天是最容易上火的季节，并且秋天还会出现身体和皮肤干燥的情况，但是丝瓜中含有大量的水分，能够给身体补充足够的水分，可以很好的解决这个问题。再说夏天，因为天气炎热，会让心情变差，也会容易出现上火和脾气暴躁的现象，这个时候可以吃点丝瓜来帮助我们去火，而且还能够有效的预防和缓解便秘的现象哦。

三、缓解痛经

很多女性的体质偏弱，所以在来月经的时候就会出现腰酸背痛，乳房胀痛以及痛经的现象，这个时候可以在吃丝瓜的时候加点红糖，做成红糖丝瓜汤，缓解痛经是非常有效的，同时我们也要注意少吃生冷辛辣和刺激性大的食物。

从上文的描述中我们了解到了几种关于丝瓜的功效与作用，除了对身体有许多好处以外，丝瓜也有一些饮食禁忌需要大家格外注意，因为丝瓜属于凉性食物，脾胃虚寒以及体质弱偏寒的人是不能吃的，而且丝瓜也不能过多的食用，容易造成腹泻的情况。