春天吃什么蔬菜水果好，原来应该吃这些

春天是万物复苏的季节，同时春天也意味着天气渐渐的暖和起来，远离冬天，与夏天又近了一步。由于春天气候变化多，因此也会给我们的身体带来一些变化，那么我们就需要在春天通过食疗来调理身体，今天小编就带着大家一起来了解一下春天吃什么蔬菜水果好。

春天吃什么蔬菜水果好，原来应该吃这些

一、西红柿

西红柿既可以作为蔬菜，又可以作为水果，因此是非常好的一种食物。因为西红柿当中含有非常丰富的维生素c，它可以很好的补充我们人体所需的维生素，从而提高人体的免疫力。而春季是大量病菌容易入侵到身体的季节，因此多吃西红柿让身体的免疫力增强，才能够很好的抵御外界细菌的侵入。西红柿吃的方法有很多，可以炒着吃，可以凉拌或者烧汤，还可以直接生吃，味道不错，营养丰富，值得推荐。

二、大蒜

大蒜是蔬菜当中的一种，既可以作为调味菜又可以作为蔬菜直接炒着吃。因为大蒜有杀菌的作用，它可以让我们去抵御外界一些细菌，能够保护我们的身体，因此我们在在春季的时候可以多吃一些大蒜。大蒜一般是放在菜里面作为配料起到提香点缀的作用，那么在春季我们也可以直接用大蒜炒肉丝，大蒜炒蘑菇，这样的菜要吃上去特别香，而且营养特别好，经常吃大蒜我们就不会感冒发烧。

三、多吃梨子

梨子有生津止渴，清肺润肺的作用。而春节天气开始慢慢转暖，我们一直在户外的话容易出现口干舌燥或者是嗓子发痒等不适的感觉，因此我们可以多吃一些梨子来调理我们的身体，从而让我们的嗓子变得舒服，也起到了润肺清嗓的作用。梨子的吃法很多，可以直接洗好了去皮生吃也可以将它切块与银耳，枸杞放在一起炖成银耳梨子汤，还可以在梨子里面加入银耳和冰糖炖成好吃的梨子燕窝汤，既好吃又美容，清肺润肠，非常好。

四、多吃橙子

橙子当中含有非常丰富的维生素c，它可以增强人体的免疫力，对人体有美容美白的作用，因此我们可以通过使用橙子来增强人体抵抗力，同时让我们干燥的皮肤变得更加红润有光泽。

以上就是关于在春天吃什么蔬菜水果比较好的推荐。当然小编推荐的只是其中的一部分，其实在春天我们所吃的水果蔬菜还是非常多的，而且本身春天的食物就比较丰富，所以小伙伴可以按照自己的口味和身体体质去选择适合自己的蔬菜水果，让我们在这个春天，把身体调理好，远离一些病毒的侵害。