通乳的水果有哪几种，哺乳期妈妈不可错过

很多妈妈在生过孩子之后，首先面临的问题就是哺乳期的问题，因为自身乳腺的发育问题导致自己的乳汁不能及时的排出，从而在乳房内形成肿块儿，这样的话对自己的乳房也是一种负担，而且新生儿也不能及时的喝到母乳。那么这个时候就需要使用一些通乳的水果达到排乳的目的，我们在市面上常见的通乳的水果有哪几种呢。

通乳的水果有哪几种，哺乳期妈妈不可错过

1.红枣

众所周知，红枣是一种非常具有营养的补品。在我们月经期间吃红枣红糖的话，就可以减轻自己痛经的烦恼，因此红枣对于女生来说是一个非常好的食物，在哺乳期适当的使用一些红枣，可以达到通乳的目的，可以使各位妈妈们及时的产下奶水。

2.木瓜

大家都知道木瓜有丰胸的作用，但是你一定不知道她还有通乳的作用。木瓜中含有非常多的膳食纤维以及维生素蛋白质等成分，而且他拥有一个比较独特的元素就是木瓜素，能够快速的分解蛋白质，刺激乳房产生母乳。让自己的胸部更加丰满，帮助自己的乳汁进行分泌，所以说木瓜可以使妈妈们更快的产下奶水。

3.奇异果

奇异果还有一个名称叫做猕猴桃，它的口味非常的甘甜，而且其中含有非常高含量的维生素c，在哺乳期经常使用猕猴桃的话可以增强自己的免疫系统。

4.橘子

橘子和猕猴桃一样，它含有大量的维生素c以及钙质，因此在哺乳期适当的吃一些橘子，可以促进自己的乳汁分泌，并且为伙伴们提供更多的钙，促进宝宝们生长。

5.苹果

苹果在市面上可以说是非常普遍的一种水果了，一年四季我们都可以看到苹果的身影，苹果中含有非常多的糖、果胶以及钾离子，对于哺乳期的妈妈们来说，刚刚生完宝宝再加上照顾宝宝一定是非常疲劳的，可以多多的吃一些苹果帮助自己减轻痛苦和烦恼。

6.桂圆

桂圆含有的营养极其丰富，而且具有一定的养生功效，对于哺乳期的妈妈们来说，在经历过一系列的怀孕以及生子之后，体质一般都会比较虚弱，这个时候使用桂圆就可以弥补自己的心血气息，而且促进一些乳腺不通的产妇进行排乳，可以说益处是多多。

上面就是给大家介绍的一些通乳的水果，对于哺乳期的妈妈们来说，看了上面的文章，绝对会给你带来非常多的收获。但是水果只是一种补充的作用，如果说自己乳腺真的有一定的问题的话，还是要及时的就医。这样的话不仅妈妈们比较好，而且对自己的孩子也有一定的好处。