欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

吃多了胃不舒服怎么办,来看看健胃食物有哪些吧!

程序员文章站 2022-05-15 08:39:18
年关将至,又到了胡吃海喝的时候。那么吃多了怎么办?胃不舒服怎么办?下面小编将给大家介绍几种健胃食物,都是家中常备的食物喔,平时多吃可以养养胃、健健胃,那么健胃的食物主要有哪些呢?下边咱们一起来看看。一...

年关将至,又到了胡吃海喝的时候。那么吃多了怎么办?胃不舒服怎么办?下面小编将给大家介绍几种健胃食物,都是家中常备的食物喔,平时多吃可以养养胃、健健胃,那么健胃的食物主要有哪些呢?下边咱们一起来看看。吃多了胃不舒服怎么办,来看看健胃食物有哪些吧!

一、健胃食物有哪些

1.牛奶

牛奶不仅营养丰富,美白养颜,也具有健胃功效。虽然说牛奶对喝起来口感顺滑,给人暖暖的感觉,但并不是每个人都适合喝牛奶,特别是那些牛奶过敏的患者不宜喝牛奶过量。

2.粥

在现实生活中,粥是各类人多很喜欢的食物,因为白粥入胃舒服,不刺激。从中我们可以看出粥是最容易被胃消化的,所以粥是保护胃的圣品,特别是八宝粥,里面含有新鲜的花生含有丰富的蛋白质、脂肪,对胃有很大的好处。而粥是液体食物,粥入口易被胃吸收。

3.汤

除了粥是很好的养胃食物外,最常见的是汤,汤也有很好的养胃作用,但不油腻,所以养胃汤最好不要吃肉,主要是因为肉分解后会产生有大量的酸,这是不利养胃的,所以这汤是最好的青菜汤或鸡蛋汤。吃多了胃不舒服怎么办,来看看健胃食物有哪些吧!

4.苹果

苹果有一定的营养价值,不仅可以健脾健胃,还可以解口渴。

5.卷心菜

卷心菜又称甘蓝,能滋养脾胃,清热解毒。此外,卷心菜含有丰富的维生素c,吃了对身体是非常好的哟。

二、健胃食物的做法有哪些

1.南瓜牛奶糊的做法:南瓜子切成小块,放在锅上蒸;蒸南瓜去皮;把南瓜搅成泥,细嫩的口感可以因此筛出来;将南瓜泥倒入小锅中,加入牛奶搅拌均匀;用小火烧开,关火。

2.清炒卷心菜:用手撕菜叶,菜叶留下,不要用菜茎,喜欢吃菜茎的朋友也可以留下,看自己的喜好了。洗干净菜叶,切记不要用水泡,然后用“漏浅子”将水晾干;洋葱、姜、蒜切片。先爆香辣椒后,将辣椒去掉。然后将锅中的热油加热至6成,放入调料;葱、姜、蒜炒后,立即改大火,放入卷心菜叶,放入适量盐,炒至体积减半,此时锅中会有少量菜汁,喜欢吃酸的可以放一些西红柿,放入适量糖;放入酱油,炒几下,再出锅。吃多了胃不舒服怎么办,来看看健胃食物有哪些吧!

健胃食物有很多种,大家平时家里就有很多。只要大家吃的绿色健康,不要经常大鱼大肉,毫不忌口,其实就已经对咱们脆弱的胃部很好了。最后小编在这里提醒大家,病从口入,不要因为贪吃而患病。记得不舒服的时候一定要去正规医院看医生,不要自己随便吃东西。