吃芒果上火么？芒果对我们人体有哪些功效与作用？

生活中，我们经常会发现有些水果吃多了就会比较容易上火，比如荔枝、橘子等等，炎热的夏季已经来临，各类水果的品种也逐渐多了起来，芒果就是其中很常见的一种，那么大家知道吃芒果会不会上火呢？芒果对我们人体都有着哪些功效与作用？

一、芒果上火么

很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。不同的人体质各有差异，就好像有人吃荔枝会上火有些人却不会，这种情况不可一概而论。

二、芒果的功效与作用

1、益胃止呕、止晕

芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

2、降低胆固醇

常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、防癌抗癌

芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

5、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

6、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素a原)含量占水果之首位，具有明目的作用。

三、芒果甜品的做法

材料：芒果，椰汁，牛奶，小西米、蜂蜜。

做法

1、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底。

2、等待煮西米的过程中，我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

3、大约25分钟后，看西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。

4、待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水即可，是不是晶莹剔透的qq感觉了。

5、再倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。

6、待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。

以上就是今天小编关于吃芒果上火么以及芒果对我们人体有哪些功效与作用的内容介绍了，所以，总体来说，芒果本身一般是不会导致我们上火的，但如果吃多了的话，芒果含有的糖无法被我们人体及时得分解掉，这样就很容易引起上火了，所以大家尽量不要吃太多。