怀孕了可以喝茶吗，最全的解释来了

喝茶是我国从古代到现在一直沿袭的一种生活方式，喝茶可以放松身心，对我们来说，茶也是生活中所处可见的，不论男女老少都一定有过喝茶的经历。只是当女性怀孕了以后 ，就会对喝茶这件事有一定的困惑，那么怀孕了可以喝茶吗？最全的解释来了！

一、怀孕了可以喝茶吗

专业人士给出的回答是：孕妇孕期是可以少量喝绿茶、花茶、果茶的;不能喝的是红茶。不能一概而论的说孕妇能喝或者不能喝，要区分对待。

二、怀孕了为什么可以喝茶

各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。这是因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。虽说饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，孕妈妈可能会觉得同样是茶叶，绿茶中难道就不含鞣酸吗?确实!绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。但含量较少。

三、孕妇喝绿茶时注意以下几点

1、孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶;

2、孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3-5克茶;

3、孕妇要喝淡绿茶;

4、喝茶的八大禁忌

5、忌发烧时喝茶

以上就是有关孕妇喝茶对胎儿有影响吗的相关内容了。总之，怀孕了可以喝茶吗，这个问题的答案是肯定可以的，但不能多喝，十月怀胎十分辛苦，准妈妈们一定要学会照顾好自己的身体和日常饮食，家人们也一定要在这个时候给予更多的关爱！