网友极力推荐的孜然花生米的家常做法，今天免费送给你！

花生又名落花生，长生果，它属于一种坚果。它含有比较丰富的不饱和脂肪酸，含有一定量的蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质，给我们提供很多的能量，对我们的心血管是很有好处的。煮熟的花生味道香美，今天介绍一款网友极力推荐的孜然花生米的家常做法 你会吗？尝过的人都喜欢。

一、网友极力推荐的孜然花生米的家常做法，今天免费送给你

1)花生米适量，加水洗净备用

2)加入盐和孜然，用手抓匀

3)放入烤盘，上下火150，烤15-20分钟

4)取出，放凉。香喷脆的孜然味花生米就好了。香脆可口，一吃就停不下来。朋友们再不用花钱去高价买了。

看看配方里面的食材，家里都有，很方便的，自己做的卫生，吃得也放心。试试做出来，味道虽然可能和买的不一样，但肯定也香脆，还能做出自己独特的味道，应该会有很强的成就感和满足感吧。孜然本身就味道很浓，很香，可以想像是在吃烧烤，如果觉得做麻烦，可以一次做多一些，做好放在零食桶里，随时可以做零食和做早餐的小菜，连早餐都觉得方便多了。

二、吃花生的好处

花生又名长生果，一听就知道是好东西，它具有润肺化痰、补血养气、利水消肿等功效。十分的强大，还能预防胃疼、胃酸过多等症状，经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰竭。吃花生建议大家不要去皮吃，花生衣是很好补血产品，多吃对血小板少的人来很有帮助。

花生的吃法还有很多，比如说直接吃，或者炒、煮都是可以的。但是要注意爆炒和油炸对花生中富含的维生素和其他营养成分都有很大的破坏作用，吃多了会变得燥热，容易上火。大家如果能喜欢水煮的还是选择水煮的为好，这种吃法不温不火、易于消化、并且老少皆宜。而不喜欢水煮的可以选择网友极力推荐的孜然花生米的家常做法 你会了吗？可以久存，也不易上火。