怎么按摩瘦脸 五个步骤打造小V脸

　　怎么按摩瘦脸

　　【Part1 安抚醒肤】

　　Step1取紧致保养品于掌心搓热后，从额头开始，从额头*深深按压至太阳穴。

　　Step2再由鼻翼两侧往外深按压至耳前。

　　Step3从下巴沿轮廓线按压至耳垂下。使保养品均匀分布全脸。

　　Step4由下往上按压整个颈部，使颈部也能吸收保养品滋润度。

　　【Part2 舒缓放松】

　　Step1以中指与无名指按压眉头3秒后放松。

　　Step2接着往上滑推至眉头正上方约一横指高度处，按压3秒后放松。

　　Step3往上滑推至距发际线一横指处，按3秒后滑推至发际线。步骤1至3做3次。

　　Step4无名指稍往上施力按眉头凹陷处略感酸痛位置，按3秒放松再按，重复3次。

　　Step5以无名指按眉毛*眉骨凹陷处，施力稍往上，按3秒后放松再按，共3次。

　　Step6无名指沿眉骨滑推至太阳穴，定点按压3秒后放松再按，重复3次。

　　【Part3 顺畅循环】

　　Step1以中指与无名指深深按压额头*3秒钟后，往外滑推至约眉峰上方位置深按压3秒。

　　Step2中指与无名指再滑推至太阳穴位置深按压3秒后放松。

　　Step3接着再滑推至耳前凹陷处，深按压3秒后放松。步骤1至3重复3回。

　　【Part4 抚纹拉提】

　　以双手手掌由下往上轮流轻抚滑推整个额头，帮助展开并拉提额头纹路，从左至右再从右至左为1回合，重复3回合。

　　【Part5 丰颊塑颜】

　　Step1以中指指腹按压颧骨最内侧，约在鼻翼外缘处，并沿着颧骨往外滑推至太阳穴。

　　Step2中指在太阳穴做支撑，大拇指腹由鼻翼外缘沿颧骨滑推至太阳穴，步骤1至2操作3回。

　　Step3双手捏下巴，拇指由外往内画小圆揉捏轮廓线，双手顺轮廓线往耳下移动，重复3回。

　　健康瘦脸方法

　　1、运动法

　　运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动： 进行3分钟有氧运动。

　　第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步： 以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于减肥的知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注本站。