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怎么按摩瘦脸 五个步骤打造小V脸

程序员文章站 2022-05-12 16:44:10
  怎么按摩瘦脸   【Part1 安抚醒肤】   Step1取紧致保养品于掌心搓热后,从额头开始,从额头*深深按压至太阳穴。   Step2再由鼻翼两侧往外深按压至耳前。...

  怎么按摩瘦脸

  【Part1 安抚醒肤】

  Step1取紧致保养品于掌心搓热后,从额头开始,从额头*深深按压至太阳穴。

  Step2再由鼻翼两侧往外深按压至耳前。

  Step3从下巴沿轮廓线按压至耳垂下。使保养品均匀分布全脸。

  Step4由下往上按压整个颈部,使颈部也能吸收保养品滋润度。

怎么按摩瘦脸 五个步骤打造小V脸

  【Part2 舒缓放松】

  Step1以中指与无名指按压眉头3秒后放松。

  Step2接着往上滑推至眉头正上方约一横指高度处,按压3秒后放松。

  Step3往上滑推至距发际线一横指处,按3秒后滑推至发际线。步骤1至3做3次。

  Step4无名指稍往上施力按眉头凹陷处略感酸痛位置,按3秒放松再按,重复3次。

  Step5以无名指按眉毛*眉骨凹陷处,施力稍往上,按3秒后放松再按,共3次。

  Step6无名指沿眉骨滑推至太阳穴,定点按压3秒后放松再按,重复3次。

  【Part3 顺畅循环】

  Step1以中指与无名指深深按压额头*3秒钟后,往外滑推至约眉峰上方位置深按压3秒。

  Step2中指与无名指再滑推至太阳穴位置深按压3秒后放松。

  Step3接着再滑推至耳前凹陷处,深按压3秒后放松。步骤1至3重复3回。

怎么按摩瘦脸 五个步骤打造小V脸

  【Part4 抚纹拉提】

  以双手手掌由下往上轮流轻抚滑推整个额头,帮助展开并拉提额头纹路,从左至右再从右至左为1回合,重复3回合。

  【Part5 丰颊塑颜】

  Step1以中指指腹按压颧骨最内侧,约在鼻翼外缘处,并沿着颧骨往外滑推至太阳穴。

  Step2中指在太阳穴做支撑,大拇指腹由鼻翼外缘沿颧骨滑推至太阳穴,步骤1至2操作3回。

  Step3双手捏下巴,拇指由外往内画小圆揉捏轮廓线,双手顺轮廓线往耳下移动,重复3回。

  健康瘦脸方法

  1、运动法

  运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  2、饮食法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

怎么按摩瘦脸 五个步骤打造小V脸

  3、沐浴法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  4、面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备运动: 进行3分钟有氧运动。

  第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

  结束语:以上就是小编为大家介绍的关于减肥的知识,希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的,请继续关注本站。