产妇喝红豆的功效真得很神奇

经历了生产过程的折腾后，产妇的身体是极度虚弱的，胃肠道系统也是最娇贵的时候，产后需要休养一定的时间才能恢复身体的元气，因此产妇的饮食，靠食疗来进补就成为了一个必不可少的环节，那么红豆对产妇来说是否有一定的营养价值呢？

一、红豆

“红豆”一名始见唐李德裕《平泉山居草木记》，唐李济翁《资暇集》对其形态、材性、用途有记载，但与“相思子”混淆。因唐人认为相思子与红豆为同物，故唐诗中的“红豆”多指“相思子”，但有时诗中的“相思子”又指红豆。宋代宋祁《益部方物略记》对红豆描述较详，且被后世大量援引。据形态和产地判断，其原植物当系豆科蝶形花亚科植物，《平泉山居草本记》《资暇集》中的红豆亦为该种;元代《说郛》、明代《蜀中广记》《本草乘雅半偈》《本草纲目》所引宋祁之文，均系该种。清方以智《物理不小识》中的“红豆树”，是红豆属植物的泛称，其中“滇南红豆”，“岭南红豆”为。而《花镜》中的“红豆树”，形态描述有误，但从产地和花期判断，应指“岭南红豆”，《徐氏笔精》中的“相思木”，也主要指该种。但《物理小识》中的“相思木”，则主要指红豆。

二、产妇喝红豆的功效真得很神奇

常喝红豆汤不仅有助于我们调节血糖，还具有良好的排毒除湿功效，因此红豆汤深受不少爱美女士的喜爱。其实，红豆汤的功效不只这些，红豆因为富含叶酸与钙、铁、铜等微量元素，对于产妇来说，具有非常好的通乳汁功效，因此，红豆汤对于产妇们来说，也是一道非常好的养身汤品。

红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。

三、红豆汤怎么做

材料(一日份2碗)：红豆(70g)，带皮老姜、黑糖，水500ml。

红豆汤的做法：

1、将红豆用清水洗净后沥干;

2、加500ml水加盖泡8小时;

3、大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)，熄火加入适量的黑糖调和即可食用。

虽然红豆汤不仅补血养颜，还能有效通乳，对于产妇喝红豆来说功效多多，但小编要提醒一点，因为红豆本身吃多了容易导致身体胀气，所以坐月子的妈妈们每天最好不要喝超过3碗。另外，如果产妇处于发烧状态，最好也不要喝红豆汤。

产妇在生产过程中有很大的失血量，完全可以食用红豆来调解身体的，红豆是补血的，可以清除心火，补血益气，而且也比较容易消化，所以产妇喝红豆汤是有很大益处的，当然，如此重要的时候，还要再同时补充一些红糖、鸡汤等食品，做到营养补充。