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夏季如何美白 推荐8种最滋润美白的食物

程序员文章站 2022-05-09 08:21:48
  爱美之心人皆有之。拥有白皙滋润的脸蛋是每个女生所向往的,都说一白遮百丑,美眉们都在寻找美白的秘方,那么在我们日常生活中如何才能美白自己的肌肤呢?其实我们身边有很多美白...

  爱美之心人皆有之。拥有白皙滋润的脸蛋是每个女生所向往的,都说一白遮百丑,美眉们都在寻找美白的秘方,那么在我们日常生活中如何才能美白自己的肌肤呢?其实我们身边有很多美白的食物,下面小编为美眉们推荐9种美白食物,让你吃出一张滋润白皙的漂亮脸蛋,一起来看看吧!

夏季如何美白 推荐8种最滋润美白的食物

  草莓

  增白保湿。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素c 60mg,高于苹果、葡萄。此外,草莓还含有丰富的维生素b1、b2、c、pp以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

  柠檬

  美白抗老化。柠檬富含维生素c、维生素b1、维生素b2、柠檬酸、苹果酸、等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

  奇异果

  美白,预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素c、a、e,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素c,可以美白肤色,最可贵的是,它还含有其他水果中少见的镁,是最合适的减肥水果。

夏季如何美白 推荐8种最滋润美白的食物

  苹果

  美白,抗氧化。除富含vc外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与vc一起使得美白抗氧化效果增强。

  凤梨

  美白滋润。凤梨含有丰富的维生素b,能有效滋养皮肤,防止干燥,使皮肤光亮,同时也可以消除皮肤的紧绷感。

  葡萄

  美白补水,抗老化。葡萄所含的维生素c及葡萄籽多酚,可以有效对抗*基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维生素c和e高出10000倍,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

夏季如何美白 推荐8种最滋润美白的食物

  樱桃:

  美白润泽,消除黑斑。樱桃是护肤上品,其含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高,尤其含铁量丰富,可促进体内血红蛋白再生,能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

  白芷美白

  材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

  做法:

  白芷粉末装碗,加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹脸上,约二十分钟后,用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油,敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸,此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后,把毛巾和化妆棉取下,洗脸即可。