炒什么素菜好吃又简单，这5种素菜很适合做

素菜是饮食中必不可少的成分，在生活富裕肉质丰盛的当代生活，素菜好比一款清新的调味剂，能够缓和饮食的口感。最重要的是，素菜的营养成分十分丰富，很多素菜都有着独特的营养元素，所以对于身体健康来说，吃素菜是必须的。为了追求做法简单和饮食美味，下面5中素菜值得试试哦。

一、蚝油蒜蓉西兰花

用料： 西兰花 1棵、蒜 半头、蚝油 1茶匙、盐;

做法：

1、西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐;

2、水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水;

3、坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程一个字 快;

4、如果沥水不是很彻底，锅里的汤汁比较多可以适当淋个芡汁，喜欢吃香油的盆友出锅前淋入一点香油很提味;

二、泡椒土豆丝

用料： 土豆、泡椒、花椒、盐、姜、干辣椒;

做法

1、干辣椒切小段，姜切片;泡椒切丝，取少许泡椒汁;土豆去皮刨丝儿;

2、土豆丝放清水里搓洗，洗去淀粉水，多洗几遍，水清澈点就好;

3、捞出沥水;锅中放少许油，小火爆香花椒;取出花椒粒，油留在过中;

4、放干辣椒跟姜片爆香;放土豆丝，大火不断翻炒2分钟;放泡椒丝跟泡椒水;

5、放少许盐(泡椒咸的，注意控制盐量);继续大火不断拌炒2分钟，土豆丝入味;出锅;

三、炒三丝

用料： 藕、莴笋、红萝卜、小葱、盐、油;

做法

1、将红萝卜，莴笋，藕分别切成丝;烧锅水，加入盐和几滴油;

2、水开后放入藕丝衮烫;水再次开后捞出来过凉水;

3、将锅烧热，放入适量的油，加入红萝卜煸炒;

4、煸炒到红萝卜微微出红油时下入焯过水的藕丝和莴笋丝翻炒;

5、翻炒几下后加入适量的盐;翻炒均匀即可;出锅装盘，上面撒些小葱末;

四、芹菜炒香干

用料： 芹菜、香干、干辣椒(掰开将里面的籽放掉)、豆瓣、生抽、盐;

做法

1、芹菜洗干净，切段，水烧开后放进去焯一下，这样出来的菜是绿色的，香干切段;

2、葱花、干辣椒先炝锅，先炒香干，后放芹菜，加一点酱油提提味(以炒完之后看不出酱油色为准)，然后盐、鸡精起锅;

五、鱼香杏鲍菇

用料： 杏鲍菇 1-2根，蒜瓣 2-3粒，生抽 一大勺，料酒 一大勺，醋 一大勺，糖 一大勺，剁椒 20g，生粉 15g;

做法

1、将调料生抽、料酒，醋、糖、生粉混合调匀;剁椒用刀剁细碎;

2、将剁碎的剁椒加入到调料汁中，搅拌均匀备用;杏鲍菇洗净，切细长条;

3、锅中烧开水，放入杏鲍菇条焯水半分钟后捞出;捞出的杏鲍菇条放在冷水里冲一下，沥干水分备用;

4、另起干净的锅，放入适量的食用油，爆香蒜瓣;加入杏鲍菇条煸炒至表面微微金黄;根据杏鲍菇的量，加入适量的鱼香汁，炒匀即可;

炒什么素菜好吃又简单，上面5款素菜很不错哟！

上面五道素菜菜肴都是生活中比较常见的，材料简单，做法方便，适合快速烹饪素菜来做，你也动手试试吧。炒什么素菜好吃又简单？想省时间吃简单可口小菜的朋友，可以挑选自己喜欢的素菜，根据做法练习一下吧，在家方便也能吃到美味的素菜。吃素菜有利健康，不要忽视素菜的营养功效哦。