桂圆经期可以吃吗

桂圆亦称龙眼,是一种水果,它具有降血压、减缓衰老、减肥补充营养、保护皮肤,而且水分充足，还可以补充维生素增进人体的吸收。是一种很好的水果。如此营养丰富的水果，接下来我来带大家了解一下桂圆经期可以吃吗这个问题吧。

一、桂圆经期可以吃吗

桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。 另外，红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。

二、桂圆的介绍

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。 妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外桂圆的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以不可以雕刻成各种精巧工艺品。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

三、桂圆的注意事项

1、购买时应注意与疯人果相鉴别，疯人果又叫龙荔，有毒，它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带苦涩的甜味

2、龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃

3、国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

4、最近多有婴幼儿童因吞食整颗带核龙眼而丧命的案例，所以为避免发生危险，孩子食用时应由家长看管，并且将其制成小块后再食用。

以上就是对桂圆经期可以吃吗的一些介绍。桂圆也是重要的调补食品，故有“果中神品”之称。月经期间推荐吃桂圆,因为桂圆是具有对滋补的作用,像是一种补品对身体很好的，积极调整使用一些对身体好的食材，是对自己身体的负责，别看它小小一颗，营养价值还是很丰富的。

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