坐月子可以吃鹅肉吗

一个生命的诞生，妈妈总是需要一定的时间来恢复，就饮食、卫生、等方面我们都i要严格的把控，因我们要给孩子提供母乳的同时我们还要给自己的身体提供恢复的能量，那么坐月子我们在饮食上该注意什么呢？坐月子可以吃鹅肉吗？

一.坐月子可以吃鹅肉吗

鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。

鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。另外，鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。产妇适量食用的话利于产后康复。鹅肉氨基酸、蛋白质含量高，有帮助下奶的功效，非常适合哺乳期妈妈食用，其能提高奶水质量。

二.婴幼儿可以吃鹅肉吗

鹅肉是发物，宝宝可以吃少量鹅肉，但患了湿疹、皮肤疮毒、皮肤瘙痒的宝宝，以免加重病情。另外，鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，对宝宝的成长十分有利，尤其有益于身体虚弱、气血不足的孩子。最后，鹅肉还可以缓解铅毒。

三.鹅肉不能和哪类食物同食

1.鹅肉不能和高蛋白食物一起吃

鹅肉自身属于高蛋白的饮食，大量的蛋白质在食用之后就及其难消化，高蛋白食物在食用之后就需要及其难以消化，若是在吃鹅肉之后再食用高蛋白食物，对消化系统负荷极大，食用过多容易引起消化不良。 

常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛奶、豆类及其制品以及一些坚果。

2.鹅肉不宜和生冷食物一起吃

鹅肉属于高蛋白食物，本来就难以消化，并且也含有大量的油脂，若是在吃鹅肉的同时再食用一些生冷性食物，很容易引起腹泻、腹痛。 常见的油腻食物有：各种冰镇食物，比如：冰淇淋，雪糕等。

3.鹅肉不宜和寒性食物一起吃

鹅肉中含有大量的蛋白质和脂类，消化需要较好的胃肠功能，而寒性的食物中含有大量的寒气，食用之后可引起脾胃虚寒，降低胃肠的消化功能，和鹅肉一起吃容易引起消化不良。 常见的寒凉性的食物有：小米、绿豆、鸭肉、秋葵、黄瓜、苦瓜等。

以上就是对坐月子可以吃鹅肉吗以及鹅肉和哪些食物相克，产妇和婴儿就是两个弱势群体我们都i要认真的对待，给予他们全部的呵护，只有这样我们才能给与他们想要的让他们身体恢复和健康成长。所以当我们有孕产妇的时候我们可以适当的吃鹅肉。

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