处暑节吃什么好?简单介绍一下
处暑是二十四节气中的一个有着举足轻重地位的节气之一,虽然这个节气流传至今已经有很多年的历史了,但是还是有很多人不了解处暑这个节气,与此同时,我们也需要注意自己的饮食,那么,处暑节吃什么好?
处暑节吃什么好
1.苹果
苹果中含有丰富的维生素c、维生素e等元素,而且苹果的钙含量也很高,可以帮助我们的新陈代谢,对减肥很有帮助。
2.葡萄
葡萄也是在处暑节时期的一个受欢迎的水果,很是适合处暑节时期这个干燥闷热的气候。特别是我们人体在过完夏季之后,身体可能会出现湿热、发困的现象,这时候,葡萄就有很好的舒缓效果,帮助我们舒展身体,适当地多吃一些,帮助我们清除内热。
3.山药
山药中含有淀粉和蛋白质等营养成分,适当地多吃可以帮助我们强化消化系统。如果在处暑节的时候吃它,可以帮助我们提高自己的免疫能力。
4.糯米
在秋季来临前的处暑节,我们可以适当地喝一些糯米粥,这是对我们的身体有很多补益作用的。而且,对于像我一样怕冷的人来说,喝了糯米粥会暖胃,抵御寒冷。
5.玉米
在处暑来临的初秋时节,正是玉米上市的时间,所以我建议大家可以多吃一些玉米。玉米中含有丰富的膳食纤维,能够帮助我们的肠道蠕动,加快消化机制的执行,其次,它含有的胡萝卜素的含量也是相当高的,对我们身体极有好处。
6.胡萝卜
在经历了太阳整个夏天的照射之后,我们都被晒黑了吧,于是,它来了,胡萝卜含有的元素有滋养皮肤的作用,可以加快我们的新陈代谢,使我们的皮肤恢复回来。
上面介绍了6种适合处暑节吃的食物,每一种都有着自己独特的营养价值,处暑可以说是夏天转向秋天的一个指示牌,虽然天气依然是很炎热,但总体来说,还是凉快了不少,这时候就需要我们合理规划饮食,滋养补气,吃一些像上面一样的解暑清热的食物!
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