处暑节吃什么好？简单介绍一下

处暑是二十四节气中的一个有着举足轻重地位的节气之一，虽然这个节气流传至今已经有很多年的历史了，但是还是有很多人不了解处暑这个节气，与此同时，我们也需要注意自己的饮食，那么，处暑节吃什么好?

处暑节吃什么好

1.苹果

苹果中含有丰富的维生素c、维生素e等元素，而且苹果的钙含量也很高，可以帮助我们的新陈代谢，对减肥很有帮助。

2.葡萄

葡萄也是在处暑节时期的一个受欢迎的水果，很是适合处暑节时期这个干燥闷热的气候。特别是我们人体在过完夏季之后，身体可能会出现湿热、发困的现象，这时候，葡萄就有很好的舒缓效果，帮助我们舒展身体，适当地多吃一些，帮助我们清除内热。

3.山药

山药中含有淀粉和蛋白质等营养成分，适当地多吃可以帮助我们强化消化系统。如果在处暑节的时候吃它，可以帮助我们提高自己的免疫能力。

4.糯米

在秋季来临前的处暑节，我们可以适当地喝一些糯米粥，这是对我们的身体有很多补益作用的。而且，对于像我一样怕冷的人来说，喝了糯米粥会暖胃，抵御寒冷。

5.玉米

在处暑来临的初秋时节，正是玉米上市的时间，所以我建议大家可以多吃一些玉米。玉米中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠道蠕动，加快消化机制的执行，其次，它含有的胡萝卜素的含量也是相当高的，对我们身体极有好处。

6.胡萝卜

在经历了太阳整个夏天的照射之后，我们都被晒黑了吧，于是，它来了，胡萝卜含有的元素有滋养皮肤的作用，可以加快我们的新陈代谢，使我们的皮肤恢复回来。

上面介绍了6种适合处暑节吃的食物，每一种都有着自己独特的营养价值，处暑可以说是夏天转向秋天的一个指示牌，虽然天气依然是很炎热，但总体来说，还是凉快了不少，这时候就需要我们合理规划饮食，滋养补气，吃一些像上面一样的解暑清热的食物！