立冬节气吃什么食物

立冬节气的到来，预示着天气越来越冷，气温越来越低，是二十四节气当中比较重要的一个节气。那么在立冬节气吃什么食物？今天就一起来了解一下立冬时节吃的食物。

立冬节气吃什么食物

1.羊肉

羊肉是非常滋补的食材，本身羊肉是暖性的食物，它有暖身，暖胃，驱寒的作用，所以在冬天来临的时候，多吃一些羊肉可以让身体变得越来越暖和，祛除身体当中的寒气.羊肉的吃法很多，可以清炖，可以红烧，还可以烤着吃，那么家常做法一般是以清炖或者是红烧为主。

2.萝卜

都说冬天的萝卜赛人参，萝卜的营养价值非常高，所以在冬天的时候可以吃上一些萝卜。萝卜以白萝卜为主，可以用来炖汤，或者是与肉放在一起煮，好吃又营养。

3.豆制品

天气越来越冷，所以一定要增强身体的抵抗力，而豆制品当中含有非常丰富的蛋白质，它能够很好的补充人体所需的蛋白质，起到一个强身健体，增强体质的作用。所以在冬天立冬节气的时候，可以多吃一些豆制品，比如豆腐，百叶，素鸡或者是喝上一些豆浆等等。

4.喝鸡汤

鸡汤有非常滋补的作用，在冬天的时候可以喝上一些鸡汤调理身体，同时增强营养，这样的话也可以让身体能够很好的去抵御寒冷的冬天。炖鸡汤的时候可以选择土鸡或者老母鸡来炖，里面加入一些滋补的食材，比如当归，党参，玛卡或者是虫草，枸杞，大枣等等，会让汤喝上去更加美味，也会更加的滋补。

以上就是关于立冬节气吃什么食物的一些推荐，当然在立冬的时候能够吃的食物远远不止这些，小伙伴在吃的时候也不要挑食，应该每样都吃，多吃一些肉类增加身体的热量，增强抵抗力，这样的话才能有很好的体魄度过一个寒冷的冬天。