炎炎夏日，夏天吃什么瓜类水果对身体好

一到夏天温度升高，很多人就没有什么胃口吃饭，尤其是女性朋友们，也希望在夏天这个减肥的好季节吃一些适合减肥的食物，那瓜类水果就是大家所选择的比较多的食物，今天我们就一起来了解了解在夏天吃什么瓜类水果比较好吧，让夏天变得更加美好。

炎炎夏日，夏天吃什么瓜类水果对身体好

一、西瓜

西瓜有清凉解暑，利尿的功效。所以我们在夏天的时候可以吃一些西瓜来降温降暑，同时补充嗯夏天消耗的身体水分，还可以有利尿亲清火降暑的功效，在夏天吃上一颗西瓜是非常舒服的事情。

二、哈密瓜

夏天的哈密瓜非常好吃，香甜可口，而且果肉非常脆。而且哈密瓜含有非常丰富的维生素和水分。在夏天容易出汗的季节，多吃点哈密瓜，补充水分和糖分是非常适合的。

三、羊角蜜瓜

羊角蜜瓜看上去和老黄瓜差不多，但是它可是非常好吃的水果。羊角蜜瓜果皮发绿，果肉也是绿色的，切开后有黄色的肉囊，吃起来脆脆甜甜的特别好吃。夏天多吃羊角蜜瓜可以补充各种维生素。

四、老鼠瓜

老鼠瓜外表皮是绿色的，果肉微黄软糯香甜，所含的维生素非常多，尤其是维生素c可以让我们变美变白和改善肤色，因此在夏季老鼠瓜大量上市的季节，我们也可以多吃一点老鼠瓜让自己摄入维生素c

五、蜜瓜

蜜瓜含有非常多的维生素，矿物质，微量元素，而且它口感比较软，肉质没有那么脆很好吃，所以夏天也是蜜瓜上市的季节，我们可以多吃一些蜜瓜。

以上这些水果呢都是在夏季上市，并且非常适合我们来吃的水果。当然除了这些水果之外，我们还可以香瓜、蔬菜瓜、甜瓜等等。在夏季的水果还是非常丰富的，那小伙伴吃的时候呢也要适量，这样才不会给身体造成太大的负担，要吃的美丽吃的健康。