山药辅食的做法有哪些

山药是一种补气健胃养脾的蔬菜，虽然它看上去也没有绿绿的叶子，也没有光鲜的外表，而只有看上去有黑褐色的表皮，但是它的营养功效却是非常大的。我们成人可以用山药来煮着吃，炒着吃或者炖汤喝，那对于可以吃辅食的小宝宝来说，山药应该怎么吃比较好呢？今天我们就一起来学习一下用山药辅食的做法，学会了之后呢，就可以做给宝宝吃，让宝宝也能吸收山药的营养。

山药辅食的做法有哪些

一、制作成山药泥

因为刚刚添加辅食的宝宝，牙齿还没有长全，咀嚼能力比较差，因此如果直接给他吃的话，不容易咀嚼而且会呛到气管里面，因此我们需要把山药压制成泥。那么煮好的山药压成泥的方法会比较方便一点。因此我们可以选一些铁杆山药，然后蒸好之后就用专门的机器把它压成山药泥，在里面加上一些白糖搅拌一下就可以做为主主食给宝宝作为下午点心来吃，当然如果宝宝觉得干的话，那里面也可以再加入一些果汁。

二、制作成山药汁

平时宝宝都会喝果汁或者牛奶，那我们就可以把山药放在这里面。制作果汁的时候，将煮好的山药也切成片儿放入进去一起把它打成果汁，如果喝牛奶的话，可以先把山药打成泥，或者是把山药切成块，然后放入搅拌机当中加入牛奶一起打，这样做出来的山药汁非常好喝，如果宝宝喜欢甜的话，可以在里面加一些蜂蜜，加一些白糖。

三、山药粥

添加辅食之后宝宝会吃粥，那我们在煮粥的时候呢，可以加入一些山药，要多煮多炖，这样山药基本上是软软的，可以化在粥里面，宝宝吃粥的时候可以一起连山药一起吃点，这样的话就咀嚼起来比较方便。

以上就是关于山药辅食的做法，不知道小伙伴平时在家是怎么给小宝宝做辅食的呢？其实要做辅食的话不仅可以按照小编上面制作的三种辅食的方法，还可以炖汤，宝宝可以直接喝汤，这样的话炖汤里面的汤里面也有很多山药的营养，即使宝宝不吃山药，也可以很好的吸收山腰当中的营养了。当然如果大一点宝宝的话还可以做山药饼来吃，或者直接煮好了，拿在手上吃当零食，都是非常不错的。