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吃什么补肾 黑豆的2种吃法最补肾益气

程序员文章站 2022-05-05 12:11:15
  吃什么补肾   黑豆猪肚汤   功效:补虚损、健脾胃。   材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克,猪肚1 个。   调料:盐适量。 做法:   1 将黑豆、益智仁...

  吃什么补肾

  黑豆猪肚汤

  功效:补虚损、健脾胃。

  材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克,猪肚1 个。

  调料:盐适量。 做法:

  1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。

  2 将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。

  黑豆紫米粥

  功效:健肾、益气、补虚。

  材料:紫米75 克,黑豆50 克。

  调料:白糖5 克。

  做法:

吃什么补肾 黑豆的2种吃法最补肾益气

  1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

  2 锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。

  补肾的食物

  枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  苁蓉羊腰

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  鸡蛋三味汤

  鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。

  芡实核桃粥

吃什么补肾 黑豆的2种吃法最补肾益气

  芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

  五味点心

  扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚

  山药肉圆

  山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。

  羊肉粳米粥

  新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。

  以上就是小编带来的补肾的食物,希望能够帮助到大家,如果想要了解更多的养生信息,请继续关注本站!