胃不好吃什么养胃 4类食物养胃功效相当强

　　胃不好吃什么养胃

　　养胃的食物1：牛奶

　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　养胃的食物2：包心菜

　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

　　养胃的食物3：汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　养胃的食物4：主食

　　吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　养胃食谱推荐

　　奶香三文鱼小饼

　　主料：南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许)

　　调料：盐(少许)

　　制作步骤：

　　1、将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂;

　　2、用勺子将南瓜捻成泥;

　　3、三文鱼剁成肉泥，备用;

　　4、干香菇提前一夜泡发，切成小碎末;

　　5、准备鸡蛋和面粉;

　　6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋;

　　7、搅拌均匀;再放入南瓜泥搅拌均匀;

　　8、再放入香菇碎末搅拌均匀;

　　9、再放入一片切碎的奶酪片;

　　10、放入少许的黑芝麻;

　　11、再放入适量的面粉;调入少许的盐;

　　12、平底锅烧热刷入少许的油(橄榄油、黄油都可以)，用勺子舀一勺面糊;一面煎好后翻面。

　　小窍门：

　　这个小饼不用太多的油，平底锅刷一层即可，要小火来煎;倒入面糊不要翻动它，2分钟后晃动平底锅小饼会动就可以翻面了，整个过程要不停的翻面，以免小饼会糊;由于小饼有一定的厚度，中途可以用铲子轻压几下小饼，用牙签扎一下没有粘连物就熟了。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于胃不好吃什么养胃的知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于的知识，请继续关注本站。