处暑的时候吃什么

处暑过后仍会有一段时间的高温天气，就是我们民间所俗称的‘秋老虎’，所以这段时期大家还是防热防燥，吃一些时令水果，接下来我就给大家推荐处暑的时候吃什么?吃什么营养又宜人。

处暑的时候吃什么

1.桃

桃在西游记中可是长生仙品，它不仅具有丰富的维生素，蛋白质，钙等营养元素，还有补气血，去水肿的奇效，桃子性温，吃完简直不要让人太巴适。

2.香蕉

其次不得不提的水果可能就是香蕉了，它有着丰富的维生素和人体所需的微量元素钾，镁等。香蕉所产生血清素可以刺激人的神经系统，给人以快乐，平静的感觉，他被誉为包着皮的安眠药，帮助人们拥有好睡眠，获得好身体。

3.梨

接下来给大家介绍的就是梨了。梨有很多种吃法的：我们可以把它做成沙拉，榨汁儿喝，煲汤喝。梨属凉性水果，在燥热的处暑时节吃也是很巴适的。它不仅具有人体所必备的3种基本元素，还有钙，钾等多种微量元素，以及矿物质等。帮助我们排泄，吃完让人一身轻松，真的是又营养又健康的水果呢。

4.火龙果

最后就是火龙果了，它主要的营养元素就是蛋白质，膳食纤维，以及各种维生素和多种矿物质。具有极强的排毒祛湿，预防贫血的功效，不仅口感丰富，还有多种吃法，可以泡酸奶，拌沙拉，吃完简直令人开心又满足。

在处暑时节天气还是炎热的，所以最好吃些水果可以缓解夏烦秋燥的心情。以上就是我们所列举的水果！它们不仅可以帮助我们补充身体所需营养，甚至还可以使我们清爽宜人、精力充沛一整天。大家有没有了解到什么呢?你们处暑的时候吃什么?没有想法的话，可以尝试吃我所列举的这些哦!