煮红薯的做法还有这两种你了解吗？注意事项带给你放心！

红薯是我们很常见的食物，深受大家喜欢，尤其是女孩子。而煮红薯在冬天又颇受家人们喜爱。冬天红薯捧在手上，暖在心里，真的是很巴适的呀。那么煮红薯的做法还有这两种你知道吗?让我们一起来看看，更多的了解下吧!

一、煮红薯的做法还有这两种你知道吗

1.红薯芥菜汤

芥菜有清热解毒的功效，偏寒性。和红薯搭配在一起做一道美味有营养的汤，实在是太可以啦!在汤里放少许的姜来减少芥菜的寒，而红薯的甜又减少了芥菜的苦，让你感受不一样的香甜。

红薯去皮切块，芥菜茎部切块，锅中油热放入姜块，用蒜爆炒。再放入适量清水，倒入红薯，中用中火煮。待红薯稍软以后，倒入芥菜，约煮10分钟，时间由芥菜的大小而定。快出锅时放入少许盐即可。

2.红薯枸杞汤

一碗清清爽爽还微甜的红薯枸杞汤，是生活之必需，闲暇时必备!

红薯去皮洗干净切成块状放入锅中，锅中倒入水，水量淹没红薯块即可。开火慢煮，时间控制在20分钟以内。时间到了后再放枸杞，稍等片刻，冷却后加入适量蜂蜜，搅拌均匀后， 即可品尝。

二、红薯的注意事项

红薯不光营养美味，更是好处多多。红薯可滋补气血、延缓衰老。红薯对血压有调节作用，还有减肥的功效。红薯还具有通便顺气的作用。红薯虽好，但并不是所有人都适合，也有一些注意事项：糖尿病患者和腹泻者不适合吃红薯。红薯馒头对中老年人比较适合。空腹不宜吃红薯，会有胃酸的反应。有胃病的人更不适合吃红薯，红薯的糖分会产生大量胃酸，胃内的压力会增加，对于胃有病的人来说，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部情况更加不适。

看完上文之后，是不是对煮红薯的做法有了更详细的了解呢?红薯芥菜汤带给你美味;红薯枸杞汤带给你清爽健康。吃红薯对糖类变成脂肪有阻碍效果，对减肥有作用。红薯中含有丰富的膳食纤维，促消化、通便排毒，对便秘有很好的疗效。吃红薯之前要仔细阅读上文注意事项，不要适得其反哦。那么，快点试做起来，品尝红薯带来的美味吧!