蔗糖是红糖吗？关于糖的常识你必须知道

蔗糖是红糖吗?其实蔗糖不是红糖，具体来说，是红糖属于蔗糖，红糖是由蔗糖提炼加工而成的，蔗糖还有其他的很多品种，包括冰糖、白砂糖、糖霜、糖浆等等，蔗糖是糖类的总称，其中最著名的代表应该就是红糖了吧，红糖的营养成分很高，尤其对于低血糖或者是经常感觉到体虚乏力的人来说，红糖有很好的帮助我们的身体补充体力的功效。

一、蔗糖是红糖吗

蔗糖当然不是红糖，相反的，红糖只是蔗糖中的一种，是有蔗糖浓缩提炼而成。红糖在蔗糖中属于比较高级的提炼品了，在营养上要比其他糖类高的多，尤其是红糖经过加工之后，改善了糖类物质会造成人体上火等缺陷。因此小编建议大家在做甜品的时候优先要采用的就是红糖来做了。营养价值更高，并且副作用更小。

二、红糖的功效和禁忌有哪些

1.红糖能够有效的提高体力

红糖属于浓缩的糖类，因此具有很好的提高体力的效果，虽然红糖并没有传说中的那么神奇，但对于经期的女孩子来说，喝上一碗暖暖的红糖姜茶不仅能够有效的祛除体内的寒气，还能够给身体补充体力，让我们的感觉会更加的舒适，因此对于身体虚弱或者经期的女孩子来说，喝一喝红糖水是非常有好处的。

2.红糖可以护肝

红糖里面含有丰富的维生素b，有很好的护肝作用，因此对于经常喜欢喝酒或者肝脏不好的人来说，日常喝一碗红糖水，能够对我们的肝脏起到很好的保护作用。

3.血糖高的人不能吃红糖

红糖是由蔗糖提炼而成，因此糖分的含量比蔗糖还要高上几分，因此血糖高的人就必须杜绝吃红糖。

4.阴虚火旺者不能吃红糖

红糖与冰糖的制作方法不一样，因此红糖是上火的，身体阴虚火旺者，不宜吃红糖，不然会引起身体不适，严重的还有可能口舌生疮。

5.肥胖者不能吃红糖

红糖毕竟是糖的一种，因此身体肥胖的人就不要吃红糖了，哪怕是经期的女孩子，除了经期可以多喝一些红糖水外，平时还是要少吃一些为妙，避免长胖。

蔗糖是红糖吗?红糖是蔗糖，然而蔗糖却肯定不是红糖，大家千万要弄清这个知识点，不要说出去让人笑话了。红糖是一种很好的营养品，除了小编说的那些忌食红糖的人群之外，大家平时都可以放心食用的，尤其是用红糖来做的甜品，味道非常的好吃，大家可以在家自己做着试试看。