如何预防脚气 保持足部清洁干燥很关键

　　如何预防脚气

　　1、保持足部清洁干燥

　　脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长创造了良好条件。

　　所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

　　要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。>>>

　　2、生活用品定期消毒

　　脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

　　3、减少公共物品的使用

　　公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

　　4、忌辛辣饮食

　　脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

　　治脚气的食疗方

　　1、糠粞饼

　　组成：糠粞500 克，红糖200 克。

　　功能主治：养心健脾，除湿。适用于湿脚气病。

　　用法用量：用糠粞和水加糖做成团于或饼蒸熟。

　　2、赤小豆红枣汤

　　组成：赤小豆50 克，花生米(带衣)50 克，谷麦芽各50 克，红枣10个，白糖少许。

　　功能主治：温肾健脾利水。适用于湿脚气病兼有浮肿。

　　用法用量：将赤小豆、花生米、谷麦芽、红枣加水煮汤至熟烂，再放糖少许。

　　3、猪肝绿豆粥

　　组成：猪肝100 克，绿豆30 克，大米200 克，味精、食盐少许。

　　功能主治：益肝清热利湿。适用于于脚气病。

　　用法用量：先煮绿豆稍烂后加入米，最后再加猪肝、味精、食盐。

　　4、栗子煨鸡

　　组成：栗子250 克，母鸡1 只，料酒、酱油少许。

　　功能主治：健脾补肾。适用于于脚气病。

　　用法用量：将栗子去壳，一切为二，母鸡洗净切成块，加料酒、酱油煨蒸至熟烂。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于脚气的知识，看完这篇文章，大家应该了解了如何预防脚气，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。