不再做完美主义的傀儡

　　从小到大，我们都被灌输要争第一，要赢过别人的思想。逐渐都掉进了完美主义的怪圈，力求精细而忽略全局，慢慢地将自己累死还把本性给弄丢了，渐渐地失去了生活原本的快乐，成为完美主义的傀儡。我们要完善自我，而完善自我不是一力追求完美，而是把从前丢掉的补回来，完善自己从前的快乐。

　　一、一直追求完美的你 不累吗

　　有心理学家发现，完美主义其实是杂乱的，而且指出完美主义在某些时分其实是推进人们努力工作并为自己设定高标准的重要动力。

　　当今的心理学家们将完美主义分为习惯的、健康的“活跃完美主义”和不习惯的、神经质的“消沉完美主义”，哈佛大学的泰勒博士将“消沉完美主义”直接称为“完美主义”，而将“活跃完美主义”称为“最优主义”。

　　泰勒博士对完美主义的界说是一种充满在咱们日子中的对失利的惊骇，尤其是在咱们最介意的方面。从来没有一个人不惧怕失利也不会由于失利而感到为难或懊丧，这是很天然的，这是人道。但对失利的惊骇是一种让咱们在面临问题的时分故步自封的惊骇，而其间着重的一点是“尤其是咱们最介意的方面”。

　　在咱们在面临人生旅途的时分，完美主义其实是咱们对待日子所采纳的一种思维方法，是一种认知和情感的思维模型。

　　一个完美主义者，他正站在a点，他想到b去，什么是最完美最有用的方法呢?从小到大都有数学老师通知咱们，两点之间线段最短，没错，就是直的道路。没有任何曲折，没有任何违背既定道路。这就是完美主义者在面临旅途时所抱有的认知和情感的思维模型，从起点到终点，没有任何失利。

　　二、接受那个不完美的自己 完善自己的丢失的快乐

　　1、学习过健康的日子

　　挑选自己喜欢的健身活动进行锻炼，或养成晨跑的习惯，强健的身影和光润的脸色会比任何粉妆更使你年青生动;工作之余逃离城市，让自己以最天然的状况亲近天然，要学会享受阳光，热爱日子。

　　2、学会放松和排解不愉快

　　心情的过火严重和焦虑，会影响一个人解决问题的能力;而日子中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调理自己的心情，坚持日子的规则和睡觉的充足，以丰满的精神状况面临并解决问题。学会倾吐和寻求协助来排解不愉快，日子中绝大多数人都有一颗乐善好施的心，找一个听你抱怨的朋友不会是太难的事。

　　3、不要对自己过火严苛

　　不要对自己太严苛，工作上给自己定一个“跳一跳，可以着”的方针，只需对得起自己的尽力和良知，不要太介意上司和搭档对自己的点评。否则，遇到波折就可能导致身心疲乏。不要为了让周围每一个人都对你满足而处处谨小慎微，仍是要有点“我行我素”的气势，否则让所有人都满足，唯一自己不满足对你又有什么优点呢?