孕妇能不能吃燕窝，吃燕窝还有这种好处

大家对于燕窝都非常熟悉，知道它是一种非常珍贵的滋补佳品，特别是对于女性朋友来说，长期食用还能够起到美容养颜的作用，燕窝里面含有丰富的微量元素积极蛋白质，长期食用还能够起到保健养生的作用。那么孕妇能不能吃燕窝呢？一起来看看。

一、孕妇能不能吃燕窝

孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。

还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。

二、孕妇吃燕窝有什么好处

1、提供营养物质

孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、美容养颜

燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用呢!

3、给胎儿“燕窝酸”

怀孕期间的头三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝含多种氨基酸，又称为“燕窝酸”，能帮助胎儿得到很好的发育。

有这么好的好处，自然是营养益品，燕窝自然会受到孕妈妈的喜欢。

三、孕妇吃燕窝的方法

那么，孕妈妈要进补，最佳在什么时候?且看下来!

1、怀孕0-12周

每次食用干纯燕窝3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。

2、怀孕13-27周

孕中期，是母体和胎宝宝发育比较安定的时期，可以食用干纯燕窝2-3克，每天一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。

3、怀孕28周以后

到了妊娠晚期，可以选择每天或隔天食用一次，每次用量在干纯燕窝1-2克，早晚吃或者临睡吃都可以。

以上就是小编给大家带来的关于孕妇能不能吃燕窝的文章了，从上面的描述我们得知，孕妇是可以吃燕窝的，而且孕妇吃燕窝不只是对自己身体有好处，还有利于肚子里面宝宝的生长发育呢。虽然说燕窝好处很多，但也没有那么夸张，适量食用就可以了。