小暑吃什么好?小暑不应该吃什么?

小暑节气是24节气中非常重要的节气，小暑节气的到来也就意味着夏天的到来，这个时候天气就会特别的炎热，会感到特别的不适应，其实我们可以通过饮食来调节，那么小暑吃什么好?小暑不应该吃什么?

一、小暑吃什么好

1.冬瓜银耳汤

它可以帮助人们瘦身，在夏季是一个必不可少的解暑的饮品。清淡爽口的冬瓜搭配q弹的银耳真的是别有一番风味。

2.时蔬排骨汤

所需要用到的食材就是排骨，玉米，胡萝卜，番茄，生姜，草果，盐。炖汤时放一些时蔬，鲜甜的玉米搭配酸甜可口的汤汁让人的食欲大开，也是小朋友们的最爱。

3.秋葵

秋葵含有许多人体所需的微量元素，它可以炒食，蒸食或者凉拌，秋葵刚开始吃有可能会比较不适应，以为它会产生一种黏液很难让人接受，但是吃上一口之后，你会发现味道清淡又不失甘甜。

4.野菜

我们可以适当的吃一些苦味的食材，帮助我们开胃，苦菜就是一个不错的选择，它主要分布在我国的北方地区，它的营养价值非常高，所以深受人们的推崇。它的制作方法有很多:制作饮料，啤酒，茶，罐头等，它还可以生吃，有可以做成馅料，凉拌等等。

5.喝莲子汤

因为莲子性味甘平，有滋补养身的功效，在立秋日喝莲子汤可以补中强志，清身益气。

二、小署不该吃什么

1.把水果当成一天的主餐，这个是错误的做法，这样不仅会让你的营养跟不上而且会刺激你的肠胃，给身体带来负荷。

2.切记少吃辛辣油炸的食品，辛辣油炸食品本身对人体来说就不健康，还容易上火。

以上就是关于小暑该吃什么不该吃什么的相关介绍，我们在炎热的夏季来临的时候，即使是在繁忙之中，也不要忘了照顾好自己，在闲暇之余也要注意饮食方面的养生，不要拿自己的健康开玩笑。