经常吃巧克力好处都有哪些？

鲜花巧克力，浪漫过七夕，情人节将至，怎能少的了巧克力的身影，其实，日常生活中女性经常吃巧克力好处是有很多的，并非只能在情人节时才吃，下面我们来了解下。

经常吃巧克力好处都有哪些

很多人认为巧克力是垃圾甜食，其实不然，经常吃巧克力好处还是有非常多的好处的。

1.经常吃巧克力能够有效提升人的精神状态、个人情绪，让你感觉更好，这是为什么呢?其实原因就是因为巧克力含有含有大量的苯乙胺，当你情绪、精神状态处于低落的时候，吃些巧克力能够让你的状态迅速变好，好到什么地步呢?打个比方，刚刚谈恋爱的时候，大脑会下意识分泌出某种化学物质，这种化学物质被称为内啡肽，经常吃巧克力同样可以释放出与之相同的化学物质，让你感觉良好。随着年龄的增长，人的心理压力逐渐增大，处理事情的能力变慢等等，类似这样的情况都属于正常的心智老化的现象，多吃巧克力能够提升智力、改善记忆，起到延缓或者减少这类情况的发生。

2.经常吃巧克力还有防晒、保护皮肤的效果，主要是因为巧克力之中所富含的黄酮醇元素可以在皮肤组织中形成保护膜，进而有效保护皮肤，使皮肤免受室外太阳光的损害，有效的抵御阳光的侵袭，减少皮肤皱纹出现的概率。

3.饱腹、代餐。不知道大家有没有发现，有时候特别饿的时候，吃了几块巧克力就感觉没有那么严重的饥饿感了，这是因为巧克力之中含有的营养元素能够满足人体机能的日常所需，因此可以用作代餐，使人充满饱食感。

女性经常吃巧克力好处的确有很多，但是我并不是鼓励大家多吃巧克力，毕竟凡事有利就有弊，一体总是有两面性的，有好处就有坏处，巧克力的坏处就是高糖量，经常吃的话会非常容易变胖的，凡事还得是适量即可，需知过犹不及。