腰果的功效与作用,了解生活妙招
腰果是一种长得弯弯的干果。这是一种美味的干果。那么除了美味,它的营养价值极高,腰果的功效与作用是什么呢?下面就随小编一起来了解一下,当然,腰果也可以做菜吃,腰果怎么做才好吃,同时,将为您分享腰果的做法,让您自己在家就可以品尝到美味的食物。
一、腰果的功效与作用
1.降低血压
腰果能保护血管的弹性,保持血管的健康,腰果中的一些微量元素能使血管软化,保护我们身体中柔弱的血管。
2.美容
腰果营养丰富,富含维生素,有助于保持面部健康。
3.延长寿命
腰果长得像肾脏,对肾脏的健康有一定的帮助。因此,它们可以强化肾脏,而肾脏健康有利于延长生命。
4.增强抵抗力
据研究,吃腰果可以增强抵抗力,腰果中含有丰富的蛋白质,可以提高人体的抗病能力。
二、腰果的做法
1.虾仁腰果
虾洗净,虾皮去皮,虾去壳。将蛋白质搅拌均匀,加入盐、料酒和淀粉,搅拌均匀。把虾放下,抓起糊状物,轻轻搅拌。锅中加入油,先炒腰果,取出放在一边,冷却。然后把虾放进锅里,切开,停一会儿,倒出来。在油盘中放少量机油。加入洋葱、大蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和汤。倒入虾和腰果。把锅翻过来。洒上香油就可以吃了。
2. 西芹腰果的做法
芹菜洗净,切成4厘米长的片。把胡萝卜切成片。把植物油倒进锅里。趁热把腰果倒进锅里。当腰果变黄时,快速上桌。重新加热油,炒葱姜。加入胡萝卜片,翻炒。把炒好的葱和姜丝去掉。加入芹菜,用大火翻炒。芹菜变色后,加入炒腰果、盐和海鲜酱油,盛在平底锅中。
腰果的功效与作用其实还有很多。腰果不仅是一种美味的小吃,还有很好的药效,平时注意保养的朋友注意了,要先了解了腰果的功效与作用,才能让您把腰果的作用发挥到极致,而学习腰果的菜谱,可以用食疗的方法来保护自己的身体,是不是想比吃药来讲比较的健康呢。
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