大暑之日吃什么？大暑有哪些饮食禁忌？

今天是2020年7月22日，转眼今年已过半，恰逢大暑节气，酷热难耐，幸好小编机智地选择在今天休了假，中午刚经历了一场携带着凉风的太阳雨，侥幸逃过了烈日的魔掌，正思考着点些下午茶呢，哈哈!问题来了，大暑之日吃什么?大暑有哪些饮食禁忌?小编现在就将了解到的知识分享给读者朋友们。

一、大暑之日吃什么

俗语有云：“小暑不算热，大暑三伏天”，在大暑节气一定要注意饮食，稍有不慎就容易上火，所以对于吃的，最重要的就是选择能够解暑的食物啦。

第一种吃的自然就是解暑之王西瓜啦，尤其以冰镇西瓜为佳，香甜多汁的西瓜果肉可以很好地满足食欲，帮助人体散热、减轻疲劳感。

第二种是苦瓜，当然会有人产生质疑，像苦瓜这种含水量低而且味道极苦的食物，怎么能算上呢，但大家不要忘了，苦瓜可是一种清热效果非常显著的蔬菜，日常也多用苦瓜作为主食材进行熬汤解暑呢。

还有就是绿豆，不管是煮成绿豆汤、还是和果冻搭配着吃，都是一道风味俱佳的美食。像大暑天气，也可以适当喝些绿茶，如铁观音进行降降火，提提神。

二、大暑有哪些饮食禁忌

讲完了大暑节气能够吃的食物，小编自然要提下在这个节气的饮食禁忌啦。“小暑大暑，下蒸上煮”，在高温天气下，人的食欲和精神都会受到很大的影响，但尽管如此，绝对不可以一次性喝大量的水，避免影响体内水分和盐分的过分流失，喝水应以多次少量为宜。此外，过量进补，经常吃冰冻食品也是不可取的，都应适量适度。

大暑之日吃什么?大暑有哪些饮食禁忌?小编在文中所列举的那些食物，在大暑节气该吃的，不该吃的，大家一定要搞清楚哦。不管怎样，这个夏天确实特别漫长，对饮食欲望会有很大的影响，但终究还是不能亏待自己，记得要在保证身体健康的前提下进行食物的适当摄入哦。