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脾胃不好吃什么 调理脾胃的6款食疗方

程序员文章站 2022-03-31 17:09:21
  脾胃不好吃什么   1、益气养心粥   太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内。   加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,...

  脾胃不好吃什么

  1、益气养心粥

  太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内。

  加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。

  2、鸭肉冬瓜汤

  冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。

  鸭肉、猪瘦肉洗净切块, 冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中。

  加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。>>>

  当菜佐餐,食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。

  3、黄鳝饭

  黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀。

  将淘洗干净的粳米放入沙锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮。

  待水分减少一半后,放黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。

脾胃不好吃什么 调理脾胃的6款食疗方

  4、山药枣豆糕

  山药50克,扁豆30克,陈皮丝5克,大枣肉50克,粘粉150克,白糖适量。

  先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟,大枣肉切丝,将粘粉加适量水和成浆,放入山药、扁豆、大枣肉拌匀。

  加入适量白糖,倒在盘中,放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。

  5、生脉饮

  太子参15克,麦冬10克,五味子5克,煎水当茶饮,老少皆宜,可益气养阴,是汗出较多的夏季最佳饮品。另外,还可配合药膳进行调养。

  6、山楂麦芽饮

  山楂15克,生麦芽30克,太子参15克,竹叶10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净。

  用水煮沸,浸泡15分钟即成,代茶饮,随意饮用,有益气清心、健脾消滞的功

  胃不好的饮食注意事项

  1、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  2、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

  4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  6、少吃生冷食物、刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  7、避免刺激,不吸烟:因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  结束语:脾胃不好可以饮食调理,脾胃不好吃什么?以上就是小编为大家介绍的关于脾胃不好的知识,希望上文介绍的调理脾胃的6款食疗方能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于的知识,请继续关注。