减肥期间的肉类食谱有哪些，制作方法这里看

肉是餐桌上人们经常都会吃到的美食，想必大家再熟悉不过了吧。无论是猪肉还是牛肉等等，不仅吃起来味道鲜美而且它们所含的营养也是相当丰富的。对于减肥的人来说吃肉就应该多加小心，那么，减肥期间的肉类食谱有哪些呢，下面我们一起来了解一下吧。

一、减肥期间的肉类食谱

很多人都觉得减肥期间不能吃肉，其实恰恰相反，我们在减肥期间摄入的食物比较少，所以需要补充肉类来给身体增加营养。其实在减肥期间可以吃的肉类很多，例如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、兔肉等等。减肥期间可以食用的食谱有，黑胡椒鸡胸肉、鸡肉蔬菜沙拉、清蒸鱼肉、炸猪排、杂菌烩鸡排、香辣虾、水煮鱼等等，主要不是大量食用，在减肥期间都是可以吃的。

二、减肥肉类做法推荐

1.香煎鸡胸肉

需要的材料：鸡胸肉、胡椒粉、食用盐、辣椒粉、食用油、生菜。

制作方法

(1)鸡胸肉洗净后切成细条放入碗中，加入胡椒粉、食用盐、辣椒粉搅拌均匀腌制一会。

(2)取一口锅，放入少量食用油烧热，把腌好的鸡胸肉平铺在锅里，两面煎熟盛盘待用。

(3)把生菜清洗干净，撕成小块待用。

(4)取一块生菜包入鸡胸肉就可以食用了。

2.凉拌鸡胸肉

需要的材料：鸡胸肉、香葱、食用盐、香油、辣椒油、香菜。

制作方法

(1)鸡胸肉洗净后切大块待用，香葱洗净切丝待用，香菜洗净切段待用。

(2)取一口锅放入清水大火烧开，把鸡胸肉放入锅中煮熟后捞出。

(3)待鸡胸肉晾凉以后撕成细丝放入盆中，盆中加入香菜段、葱丝、辣椒油、香油、食用盐搅拌均匀即可食用。

3.清蒸大虾

需要的材料：大虾、生姜、大葱、料酒、味精、花椒粒。

制作方法

(1)大虾去除虾线等摘洗干净摆放在盆中待用。

(2)生姜切片待用，大葱切段待用。

(3)把生姜片、大葱段摆放在虾身上，撒入料酒、味精、花椒放入蒸锅蒸熟即可食用。

减肥期间的肉类食谱是怎样的，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。减肥期间是可以吃肉的，只要烹饪方得当，不人为的添加高热量的食物就可以了。并且一定要管住自己的嘴巴，不要贪吃就好。以上的肉类非常适合减肥的小伙伴食用，喜欢的可以试一下，方法简单并且味道很美。