孕妇中暑怎么办 3个步骤要牢记
孕妇中暑怎么办
首先要通风
首先大家要了解孕妇中暑的症状,比如胸闷、头晕、身体发热等,这时应让孕妇立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。
第二步,迅速采取急救
解开孕妇衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。
第三步,孕妇中暑严重怎么办
出现高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
了解孕妇中暑怎么办好固然重要,防范于未然才是关键。对于准妈妈们,日常生活中早晚要给屋子通风,孕妇可以在晚上睡着后,关掉空调,开点窗吹自然风。在饮食上,要多喝水,千万别吃不新鲜的食物,不吃冰冷制品。
如何预防中暑
一、饮食清淡、规律,注意补水。
炎炎盛夏,孕妈妈们的消化系统较弱,特别注意应饮食的定时定量,很多人都认为孕妇就改多补多吃,其实这样不行哦,盛夏就应该选择一些易消化、清淡有营养的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,要养成经常喝水了习惯,不要觉得渴才去喝,那是身体已经发出了缺水的警告哦。如果准妈妈出汗较多的话,可以适当的补充一点盐水,弥补体因出汗而失去的盐分。
二、意防汗防湿,尽量避免大太阳。
中午是太阳最强烈的时间段,所以尽量不要出门,在家里时要关闭向阳的窗户,不要让暑气带进屋内。外出用撑伞带上帽子,避免阳光直射。出汗多时,湿衣汗衫要勤换,以防暑湿并袭。要时刻保持清洁,用温水擦拭身体。
三、保持充足睡眠很重要。
夏季日长夜短,气温又高,孕妇在这季节特别容易疲惫。因为孕妇新陈代谢比平常人要旺盛,消耗也大,保持充足的睡眠,可使大脑和身体系统都得到放松,也是预防中暑的一个有效措施。
四、保持平静愉悦的心境。
三伏盛夏,浅色服装是必备的。在这闷热的天气难免让人感觉烦闷,情绪容易受影响,孕妇在这季节火气旺盛,无论是在精神还是心理都应该息其怒,静其心,安其神,时刻保持心平气和、心情愉悦的状态,切不可烦躁激动。
以上就是小编为大家带来的孕妇中暑后的应对方法,希望能够帮助到大家,如果想要了解更多的养生常识,请继续关注本站!
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