孕妇中暑怎么办 3个步骤要牢记

　　孕妇中暑怎么办

　　首先要通风

　　首先大家要了解孕妇中暑的症状，比如胸闷、头晕、身体发热等，这时应让孕妇立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。

　　第二步，迅速采取急救

　　解开孕妇衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。

　　第三步，孕妇中暑严重怎么办

　　出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

　　了解孕妇中暑怎么办好固然重要，防范于未然才是关键。对于准妈妈们，日常生活中早晚要给屋子通风，孕妇可以在晚上睡着后，关掉空调，开点窗吹自然风。在饮食上，要多喝水，千万别吃不新鲜的食物，不吃冰冷制品。

　　如何预防中暑

　　一、饮食清淡、规律，注意补水。

　　炎炎盛夏，孕妈妈们的消化系统较弱，特别注意应饮食的定时定量，很多人都认为孕妇就改多补多吃，其实这样不行哦，盛夏就应该选择一些易消化、清淡有营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，要养成经常喝水了习惯，不要觉得渴才去喝，那是身体已经发出了缺水的警告哦。如果准妈妈出汗较多的话，可以适当的补充一点盐水，弥补体因出汗而失去的盐分。

　　二、意防汗防湿，尽量避免大太阳。

　　中午是太阳最强烈的时间段，所以尽量不要出门，在家里时要关闭向阳的窗户，不要让暑气带进屋内。外出用撑伞带上帽子，避免阳光直射。出汗多时，湿衣汗衫要勤换，以防暑湿并袭。要时刻保持清洁，用温水擦拭身体。

　　三、保持充足睡眠很重要。

　　夏季日长夜短，气温又高，孕妇在这季节特别容易疲惫。因为孕妇新陈代谢比平常人要旺盛，消耗也大，保持充足的睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，也是预防中暑的一个有效措施。

　　四、保持平静愉悦的心境。

　　三伏盛夏，浅色服装是必备的。在这闷热的天气难免让人感觉烦闷，情绪容易受影响，孕妇在这季节火气旺盛，无论是在精神还是心理都应该息其怒，静其心，安其神，时刻保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动。

　　以上就是小编为大家带来的孕妇中暑后的应对方法，希望能够帮助到大家，如果想要了解更多的养生常识，请继续关注本站!