大姨妈期间不能吃什么，你真的清楚吗？

每个女生总归要经历来月经的这一阶段的，并且不少女同胞因为个人体质原因，常常到月经来临之际就会疼痛难忍，不得不十分注意忌口这一问题了。今天就主要来和大家讨论一下大姨妈期间，哪些东西是不建议食用的，以及不建议食用的原因。

一、大姨妈期间不能吃什么

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

二、关于大姨妈

大姨妈本来是对长辈的一种尊称，但如今却成为了月经的另一种说法。年轻一代的女性更喜欢用这个词来代替月经，因此，如今大姨妈已经成为了月经的代名词。

人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。

看了上文针对大姨妈期间不能吃什么的介绍，想必大家心里也有了一定概念，虽然也有不少小伙伴因为体质问题，并不会觉得疼痛，而且也不觉得吃了寒性食物和不吃有什么区别，但是个人还是建议大家稍微忌口一下，毕竟有些东西也会量变产生质变哦。